有幾個問題想請教! - 皮拉提斯 Pilates

想請教下面兩個問題..
1. 因為是要在家中和室地板做運動,故要購買墊子.
我是初學者,故不知是要購買10mm or 6mm 的墊子比較適合?
2. 若媽媽的柔軟度不夠,是否適合作這項運動?

Thanks!


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