有人試過嗎(含人參片)跑 - 路跑 Road Running

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By Daniel
at 2011-09-15T07:09

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我上個禮拜剛參加一個10公里馬拉松
平常算有固定在運動(踢足球)
這裡拜天即將要參加40公里的馬拉松
但是實在是沒有很多時間可以練習
我不要求跑出很好的成績 只希望可以跑完全程
請問含人參片有幫助?有人有試過嗎??
還是把他泡成水效果更好?

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Tags: 路跑

All Comments

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By Anthony
at 2011-09-15T09:21
有40公里的馬拉松？你人在國外嗎？40k時間約=5~6個10k時間
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By Una
at 2011-09-15T11:33
現在在德國~~~~~我10公里花50分 我自己粗估 全馬四小時
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By Lucy
at 2011-09-15T13:45
建議你配10k 55分，60分也沒關係，35k後有力再加速(通常...)

跑步時腳掌會麻???

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By Oscar
at 2011-09-14T22:23
最近晚上偶爾跑步 一次大概跑5圈交大操場 跑到約1~2K時腳掌開始麻,有時去健身房踩踏步機也會如此 鞋子我穿asics kensei 4 包覆性算高 是鞋子問題嗎? 還是熱身問題? 另外 如果有朋友在交大操場跑步 可以指導一下跑完前後熱身的姿勢嗎 tks! - ...

想請大家幫我推薦合適的慢跑鞋

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By Emily
at 2011-09-14T22:09
前不久才PO文問過 所以斗膽來談一下 精華區的文章很棒 可以從完全沒概念建立基礎 也提示該上哪去找資料 不過看完精華區以後 卻把適合足弓和旋轉(pronation)的鞋子型態整個搞混 （我自己搞混 非指精華區有誤 ） 建議看完精華區後 直接參考 跑者世界的網站 http://www.runnerswo ...

跑步靠的是意志力嗎?

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By Belly
at 2011-09-14T18:47
※ 引述《Kurosagi5566 (浩南哥5566)》之銘言： : 我是九月才開始慢跑的新手 : 原本跑個10分鐘就氣喘吁吁 : 現在最高紀錄可以連續跑個17分鐘 : 但最高紀錄也就是這樣了 : 我很想挑戰連續跑30分鐘不休息 : 但每次跑到最後都快不行了 : 變成要用嘴巴吸氣 腳也有點麻 速度也慢下來了 ...

The North Face 三峽越野挑戰賽

Jack avatar
By Jack
at 2011-09-14T17:49
http://thenorthface.wcom.tw/Activities.html 今天在信箱看到活動，比賽內容真的很吸引人 單車越野、山徑越野路跑、溪谷溯行、繩索攀瀑 但是就只差要騎腳踏車， 對於只跑步的人來說，要生出一台腳踏車真的差很多， 如果板友有興趣的要趕快報名了，因為名額只有兩百人 ...

2011遠東新世紀馬拉松

Hazel avatar
By Hazel
at 2011-09-14T15:02
因當天另外有其他行程,所以想轉讓給新竹地區的跑友 女生 10K S號 費用 $300 有意者請回站內信,謝謝! -- There is not one but many pleasures. - ...