有人看過于文蕙的「動瑜珈」嗎？ - 瑜珈 Yoga

我沒有看過動瑜伽這本書，
但我推薦一本初學者絕對要看的書喔！

這是天下文化才剛新出版的：「LIFE Yoga」
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010322628

這本書剛好是我的瑜伽老師的老師寫的，
過年前老師才剛拿到這本書，
過年無聊我就去書店再仔細翻了一下，
裡面的動作都不難，
而且會告訴你如果做不到時可能是什麼樣的問題，
平時可以做些什麼替代動作來舒展筋骨讓自己漸漸可以接受實際的體位法，
而且後面還有生機飲食的資料，
可以檢測自己的體質，選擇自己適合的食物吃。

我很推薦這本書更重要的原因是，
我以前還沒有找老師學瑜伽的時候也是去書店找書來自己練，
但就因此拉傷了痛了好久...T_T
所以後來我就不敢隨便亂買書，直接找老師學瑜伽，
但一直很期盼有對於初學者很適合的書，
可以告訴自己為什麼做不到、會是什麼問題、要如何安全的改善，
還好有這本書出來了！
推薦給大家喔！
^_^


--