有人扭傷超過半年沒有好的嗎 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ 引述《greenly (就說你不懂)》之銘言：
: 其實，腳扭傷過一次 ，就有可能會再次扭傷，
: 光看就覺得很痛
: 恩恩 會建議你去看復健科說
: 讓醫生用超音波看一下
: (超音波可以照出是否有韌帶受傷或是骨膜受傷，
: 或是更甚者你的關節囊有受傷，這三個部位是不一樣的)
: 如果是現在有某些角度依然會痛的話，
: 建議 ，打球前一定要徹底的熱身 ，別人5分鐘你大概就要15分鐘
: 打完球之後冰敷腳踝，平常的日子則是用熱敷
: 恩恩 因為沒有看到你本人所以其他的建議比較不好給
: 但是 我相信當你去看復健科之後，物理治療師會給你最好的建議 ^^
: 祝你早日康復喔~
有時醫師的判斷不見得會比經驗老到的推拿師來得好

我在大學時期，因為過度熱血，在跆拳練習時
因為一個高難度動作失敗而在空中失去平衡，而以右手撐地方式著地
很不巧，我的手腕是那種細到讓人覺得可以折斷= =
不過因為自認為關節柔軟，過去經常扭到也能在一星期內回復
所以也沒去理它
結果那次竟然拖了一年竟然都好不了

期間我當然也有去看醫生，也包括復健科
可惜始終無法根治，那一年多的時間我的右手腕只要使力就會疼痛

直到有天我突然想起高中同學中，有一個人也是舊疾纏身
(他傷到的是背!!)
他曾跟我提過有一個很不錯的推拿師...

這位師父真的很不錯
(但相較之下，這家中醫院的醫師就挺遜的= =)
才摸我的手腕就知道受傷時間與大略情形
我記得我大概持續去治療一個多月的時間才復原
(每星期要去報到3次~~~)

這種傷要是拖得愈久會愈難治
而且隨著年紀的增長，受傷之後也不再以前那麼容易復元
事前的暖身 & 事後的和緩動作真的很重要.....

ps: 那家中醫院在桃園火車站附近

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