有人扭傷超過半年沒有好的嗎 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

其實，腳扭傷過一次 ，就有可能會再次扭傷，
光看就覺得很痛

恩恩 會建議你去看復健科說
讓醫生用超音波看一下
(超音波可以照出是否有韌帶受傷或是骨膜受傷，
或是更甚者你的關節囊有受傷，這三個部位是不一樣的)

如果是現在有某些角度依然會痛的話，
建議 ，打球前一定要徹底的熱身 ，別人5分鐘你大概就要15分鐘
打完球之後冰敷腳踝，平常的日子則是用熱敷

恩恩 因為沒有看到你本人所以其他的建議比較不好給

但是 我相信當你去看復健科之後，物理治療師會給你最好的建議 ^^

祝你早日康復喔~

--
簡單的重複 是一種幸福
習慣性想你 也是一種簡單的重複


--