Re: 小腿會痛？？ - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

恩 google 是大家的好朋友 ^^
請參考下面的網頁
http://www.24drs.com/Special_Report/sports_injuries/bone_6.asp

我覺得這個醫生說的還滿正確的 ^^
以下是原文 但是不含圖的部分
還是建議如果有任何疾病的疑慮的話，可以先去看一下醫生(復健科會是骨科)
這樣對身體比較好喔~
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最早被提到的疲勞性骨折是發生在1855年的普魯士軍隊裏，當時是出現在新兵的蹠骨(編;
就是小腿內側有明顯骨頭的那根骨頭)上，被人們稱之為「行軍性骨折（march fracture）
」。而近年來由於休閒和競技運動的人口劇增，這個以往只發生在新兵身上的疲勞性骨折
也普遍地在一般人及運動員的身上出現。


　　疲勞性骨折（fatigue fracture）或稱壓力性骨折（stress fracture）主要是指骨
骼在長期反覆的操作下無法承受猛烈的壓力而導致骨骼部份或完全斷裂的一種現象。它是
由於過度使用的結果而造成骨骼疲勞衰弱的情形。


年齡: 任何年齡的人都有可能會罹患疲勞性骨折，但其中又以十到十五歲的青少年和高齡
者最易得到。青少年因正值青春期，骨骼的發育尚未完成；而高齡者因為骨骼萎縮
及骨質疏鬆症的原因造成骨骼的力學強度減弱，所以較易發生疲勞性骨折。
性別: 女性發生的機率較男性高，此與在高強度活動下月經失調或月經過少的情形有關。
明確的機轉尚不清楚，但一般認為似乎是內分泌的變化改變了骨骼內礦物質的含量
，並反應在月經的異常上。
內科因素:
內科方面的因素會直接或間接地影響到骨骼的狀況，這些因素有:

(1) 因營養失調所造成的疾病，像是佝僂症、軟骨病、壞血病和自發性的骨質疏鬆症

(2) 全身性的疾病，如類風濕性關節炎、糖尿病、副甲狀腺功能亢進和腎性骨發育不
全。

(3) 天生的缺陷，像骨骼石化症、成骨不全等。

肢體的異常:
肢體的異常會有不正常的壓力分佈在骨骼上。例如，脛骨內翻的人易有內踝的
疲勞性骨折;而有O型腿及X型腿的人也會因為骨骼的排列不整而增加骨骼的壓力。
肌肉疲勞:
因為肌肉可吸收活動時大部份的衝擊和壓力，其餘的壓力再傳到骨骼。當肌肉疲
勞時，就會有較多的衝擊和壓力直接傳到骨骼上，使其對骨骼的保護減少。身體
狀況不佳時或是肌力不足的人，較易使肌肉產生疲勞，增加疲勞性骨折發生的機率
。
環境的因素:
如在堅硬的路面，如混凝土、柏油路上做訓練，隨著路面堅硬的程度，對下肢
及背部的衝擊也隨之增加，有很多疲勞性骨折是因為長期在堅硬的路面上跑步
才產生的。

此外，在起伏較多、變化較大的路面上訓練也會因其負荷的增加而發生疲勞性骨折。
不當的訓練方式 如替小孩子或青少年安排與成人相同的訓練量，或是將體力程度不同的人
以團體式實施相同的訓練，都會替骨骼帶來不合理的負擔。此外，突然增加訓練的強度或
改變訓練型態，也容易造成疲勞性骨折。

【症狀】
　　疲勞性骨折的症狀會在病症開始的二到三週內逐漸地顯現出來，並且和其他因過度使
用所造成的慢性傷害的症狀很類似，但是疲勞性骨折的症狀會停留在同一處且較劇烈。患
者會抱怨患處痛，而且疼痛通常集中在受傷的地方，但傷處若是位於較深處的構造，例如
股骨(編 :就是大腿骨)，則疼痛會有擴散的情形。

　　患者偶爾也會突然出現急性疼痛的情形。若在疲勞性骨折的症狀出現後未對其做適當
的處理，在運動後疼痛會更加地顯著，此時就需要較長的休息時間才能使疼痛平息下來；
假使情況更加惡化時，患者在做輕微的活動後，甚至在休息的時候亦會感到疼痛。

【骨折的型式】
以下是疲勞性骨折四個基本的型式
1. 斜線式（oblique fracture）：是最常見的種類。
2. 壓迫式（compression fracture）。
3. 橫斷式（transverse fracture）：因為有可能會移位，所以最危險。
4. 縱向式（longitudinal fracture）：此種型式非常罕見。



※ 引述《byka (我是水王子)》之銘言：
: ※ 引述《licar ()》之銘言：
: : 肌肉少表示用的機會也少
: : 籃球有很多橫向位移和急停的動作
: : 都有可能導致這裡的肌肉拉傷
: : 若是不常打的人 常會有這樣的情況
: : 但若你是常打籃球籃球選手
: : 那有可能是長久累積下來的肌肉損傷
: : 也有可能是疲勞性骨折的早期徵兆
: 想請問一下疲勞性骨折
: 有什麼症狀嗎
: 因為我之前看了第三棒球隊這個漫畫
: 裡面的主角檜明日
: 他最後也是因為疲勞性骨折而終止他的棒球生命
: 然後因為我覺得我運動有點過量
: 有時候會出現莫名的骨頭痛
: 所以想請問一下疲勞性骨折有什麼症狀
: 感恩
: : 不管是哪一種 都應該盡速去看復健科醫師
: : 避免更加嚴重

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簡單的重複 是一種幸福
習慣性想你 也是一種簡單的重複


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