會打籃球的男生都進來15點 - 籃球

By Lucy
at 2010-04-27T00:00

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本人我是一名國中男生
因為是男生班所以幾乎的人的會打籃球不會的只有極少數
每當體育課看到大家都在打籃球都會感覺自己好像是異類
請問各位籃球高手們你們是怎麼練好一身球技的？！
如有籃球基本動作的影片可以給我嗎？！
還有　若你有什麼心得的話　拜託請無私的分享吧~
謝謝！

Tags: 籃球

All Comments

By Doris
at 2010-04-28T21:44

圖片參考：http://web.hku.hk/~lhwong/tsb/basketball/sh1.gif
投籃
1.罰球：心態上要有信心。
重點：（1）目標：籃圈正前上方
（2）技巧：姆指與小指張開180度。
手指控球，掌心不黏球。
手肘與地面成垂直。
手臂舉起與地面平行或高些。
另一手只是扶球作用。
適度拋物線
球出手後保持球後旋
投籃後整隻手伸直食指指向目標。
慣用手之腳尖朝向目標
整個身體正面對籃
雙腳與肩同寬，雙腳務必打彎
2.跳投重點
（1）跳投上身與罰球同，距離由腿及手完脕控制
（2）跳投起落點愈近愈好。
3.種類：上籃、放籃、挑籃、鉤射（小鉤射）
4.投籃狀態要與比賽情況、速度一樣。
籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點是必須做到的:
第一：
從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過
腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。
第二：
手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的反彈。還應該讓手與籃球接觸的時間盡量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。
把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重復同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。
運球純熟.增加手感.球感練習
http://www.coachesclipboard.net/BallHandling.html

By Carol
at 2010-04-27T11:34

我覺得多跟朋友同學快樂的打
就是進步的好方法了
我從小學5年級到國中3年級
都是這樣假日下課有空就去打一下

By Dorothy
at 2010-04-29T08:04

常常練習或請教別人就能練好

By Enid
at 2010-05-01T10:53

很簡單!!!
多打多看多練習!!!

By Heather
at 2010-04-29T03:59

有一些人一開始也不會打球
但是有些是靠天分有些是靠後天努力
所以你要努力才可以
所以你現在要先練運球傳球
其實籃球基本動作看了不一定會懂
你要請會打的人教你

By Emma
at 2010-04-28T00:33

請你先摸著自己的心問一下自己
你是不是真的對籃球有興趣
純粹只是不想讓自己看起來像異類那一點都不需要
社交的方法有好多種不是天天都上籃球課
真的想打坐而言不如起而行
給他打下去就會了
任何事情都是慢慢累積不是你看看影片
就真的會了
讓你同學來教你打應該就很足夠了
晚上也可以約朋友去打籃球
不斷的接觸與練習是進步的不二法門

By Hedda
at 2010-04-29T07:41

籃球教學:
http://www.pcnet.idv.tw/basketball/rule.htm
教學影片:
http://www.wretch.cc/video/wilson42332&func=single...
有事在找我喔☂

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