運動-籃球技巧及身材 - 運動

By Rachel
at 2010-04-25T00:00

All Comments

By Yuri
at 2010-04-27T07:21

單腳起跳: 短距離助跑, 臨起跳前的一步要稍大於前一步, 起跳腳微屈起跳, 另一隻則腳向前屈曲平衡.
急停
兩步急停: 一腳跨出重心壓後, 落地後前衝的力量會大減, 後腳以腳指落地.
一步急停: 欲急停時, 跳起, 重心向後, 雙腳同時落地並屈膝減壓.
雙腳起跳: 膝關節快速彎屈, 雙手伸直, 雙腳用力蹬地, 雙腳蹦直同時左手向下收回增加彈跳高度, 右手繼續伸直準備跳球, 搶籃板球等用途.

橫滑步
(向右橫滑時)雙膝屈曲, 左腳內側蹬地向右跳起, 重心向右, 左腳向右腳收. 臨落地時右腳踏右使兩腳平衡分開.
後撤步
後腳前腳板內側用力往後蹬, 前腳收回並後踏變為後腳, 為後撤步. 繼以滑步向後移動

By Michael
at 2010-04-25T16:43

還是要去 http://aaashops.com/ 品質不錯，老婆很喜歡!
勢佟吇伤

By Annie
at 2010-04-28T17:26

下半身肥胖,這可能是遺傳造成的,慢跑會有改善,影饗應該不大,因為打籃球有時體重是優勢,籃下動作及跳投要進步你必須有實戰經驗,籃下動作是會被守的很緊的.
2010-04-26 21:23:11 補充：
目前慢跑應該是讓自己不會肥胖的運動,但應該體重有時是優勢.

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