會因為空氣品質而決定要不要跑步嗎？ - 路跑 Road Running

Anthony avatar
By Anthony
at 2017-11-29T21:35

Table of Contents

雖然看版上有類似文章了

但還是想請教一下版友

北部空氣污染天數可能比較低 但今天一片霧茫茫

但是如果空氣品質 達到紅色警戒

PM2.5 對肺部也相較危險

但不知道影響真的有那麼大嗎？

是否會決定不外出跑步？

對於有固定慢跑的跑友們

都會改從事其他哪些活動呢？


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Tags: 路跑

All Comments

Joseph avatar
By Joseph
at 2017-11-30T03:56
可以在室內做核心運動
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2017-11-30T10:16
至少確定不會多吸多健康
Erin avatar
By Erin
at 2017-11-30T16:37
今天這狀況真的蠻不適合的 PM10今天也很高冬天濕冷雖然痛苦 但是至少保證空氣不差~
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2017-11-30T22:57
今天本來要跑，看到空氣太白直接放棄.....
Rae avatar
By Rae
at 2017-12-01T05:18
今天真的很扯 但我還是跑個10K
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2017-12-01T11:38
今天ㄧ整天爛空氣，下班只想躲家裡
Frederic avatar
By Frederic
at 2017-12-01T17:59
今天真的很扯 但我還是跑個半馬
Irma avatar
By Irma
at 2017-12-02T00:19
台中超崩潰，早上紫爆中午紫爆晚上紫爆
Frederic avatar
By Frederic
at 2017-12-02T06:40
今天就當休息日，待在家會比在外面好很多
Agnes avatar
By Agnes
at 2017-12-02T13:00
之前跑過，不到5k喉嚨乾癢到放棄了…
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2017-12-02T19:21
今天晚上也是放棄了
Quanna avatar
By Quanna
at 2017-12-03T01:41
台中還是比雲嘉地區好一點了啦，微弱北風在雲嘉幾乎
Iris avatar
By Iris
at 2017-12-03T08:02
停滯讓汙染物由北往南走然後累積在雲嘉地區
Kama avatar
By Kama
at 2017-12-03T14:22
這種空氣是跑啥毀 不如去健身房
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2017-12-03T20:43
剛跑完，還可以呼吸
Dora avatar
By Dora
at 2017-12-04T03:03
鼻過敏 選擇休息無法硬撐
Hedda avatar
By Hedda
at 2017-12-04T09:24
在家練核心
Victoria avatar
By Victoria
at 2017-12-04T15:44
今天晚上放棄+1......
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2017-12-04T22:05
喉嚨有點難過
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2017-12-05T04:25
今天我也休息一天，明天再跑
Regina avatar
By Regina
at 2017-12-05T10:46
空氣糟，就不做戶外的運動了，我只要空氣變糟，就咳不停
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2017-12-05T17:06
絕對不跑 皮膚跑完很癢 休息一兩天不會怎樣啦
Megan avatar
By Megan
at 2017-12-05T23:27
汙染物吸入是無法恢復的 別拿健康開玩笑
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2017-12-06T05:47
我會 之前在台中就體會過會呼吸的痛現在跑步不只看天氣 還要看AQI
Agatha avatar
By Agatha
at 2017-12-06T12:08
冬天空氣才差
Lily avatar
By Lily
at 2017-12-06T18:28
對空氣還無感，還是跑了10K，會過敏的還是休息吧
Yedda avatar
By Yedda
at 2017-12-07T00:49
空氣差真的會影響我跑步，還是會出去跑，但是距離時間勢必縮短。
Dinah avatar
By Dinah
at 2017-12-07T07:09
沒跑 改做核心
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2017-12-07T13:30
絕對不跑 別拿健康開玩笑
Isla avatar
By Isla
at 2017-12-07T19:50
戴N95跑
Mia avatar
By Mia
at 2017-12-08T02:11
並不是一定要有症狀才叫有感好嗎XDDDD
Freda avatar
By Freda
at 2017-12-08T08:31
空氣差會讓你的肺功能越跑越差，跟出門跑步的初衷的相反的，這樣還是要出門跑嗎？
Damian avatar
By Damian
at 2017-12-08T14:52
今天真的很扯 再跑個10~15km看看
Agatha avatar
By Agatha
at 2017-12-08T21:12
會
Mary avatar
By Mary
at 2017-12-09T03:33
果斷放棄戶外跑步 改室內做HIIT
Caroline avatar
By Caroline
at 2017-12-09T09:53
戴口罩跑可以嗎？
Jake avatar
By Jake
at 2017-12-09T16:14
空氣太髒一定不跑
Selena avatar
By Selena
at 2017-12-09T22:34
無知才在髒空氣下跑
Tom avatar
By Tom
at 2017-12-10T04:55
覺得呼吸不舒服才不跑，不然南部根本沒幾天可以跑
Michael avatar
By Michael
at 2017-12-10T11:15
還是別拿健康開玩笑 潛在危險常看不見
Annie avatar
By Annie
at 2017-12-10T17:36
是為了健康而跑，別為跑而不健康，去健身房吧

第一次10k

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2017-11-28T16:41
之前看到發票盃路跑報名費很便宜，地點又在總統府離學校不遠，抱著沒跑過愛玩的心態， 就拉個朋友參加了。 今天要跑步時其實很緊張，因為上次第一次跑半馬時最後幾乎用走的2:40才完賽，很怕自己 跑不完！ 這場路跑又只有看到1k有牌子，之後就都沒有，只能從水站(有香蕉和水)和折返點抓距離， 而自己身上連手錶都沒有 ...

膝蓋受傷後，能否再參加半馬？

Jack avatar
By Jack
at 2017-11-28T16:02
※ 引述《kkjjlee2000 (jj)》之銘言： : 之前不小心車禍，膝蓋臏骨碎裂，打了2跟鋼釘， : 不知如果痊癒後，還可參加半馬嗎？ : 還是要死心換別的運動呢？ : 有人有經驗嗎？ : 謝謝 如果純粹就骨頭來說，只要髕骨癒合了 你可以去做任何運動都不會有問題 (也就是不會跑一跑骨頭又裂開) ...

膝蓋受傷後，能否再參加半馬？

Leila avatar
By Leila
at 2017-11-28T14:18
之前不小心車禍，膝蓋臏骨碎裂，打了2跟鋼釘， 不知如果痊癒後，還可參加半馬嗎？ 還是要死心換別的運動呢？ 有人有經驗嗎？ 謝謝 - ...

請教初馬配速策略

Catherine avatar
By Catherine
at 2017-11-27T18:37
12/17台北馬是我的初馬，但現在對於配速策略還不是很確定， 因此想藉版面想請教一下各位前輩。 我的基本資料43yr, 181cm/81kg, 心率max185, min55 初半馬兩年多前板橋奧林匹克路跑，2:12:00，跑到快崩潰。 之後就荒廢一段時間，大多只是簡單練跑而已。 今年七月在朋友的號召下，又 ...

請問女生會去延平或萬華河濱跑步嗎

Madame avatar
By Madame
at 2017-11-27T16:48
想問女生們會去延平河濱 或萬華河濱跑步嗎 晚上的時候 或是都去那附近的哪裡跑 - ...