最適合長跑的體重是多少? - 路跑 Road Running

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By Doris
at 2011-08-18T09:20

Table of Contents

每種運動都有最適合的體形.
而馬拉松最適合的體形又是如何.

雲哲奴 163cm 51kg 2小時6分鐘32秒破奧運紀錄
吳文騫 170cm 58kg 2小時16分05秒廈門國際馬拉松
林義傑 163cm 55kg
李鳳柱 167cm 56kg 亞特蘭大奧運會馬拉松銀牌

每人的身高都固定了.最適合的體重或BＭＩ在哪？
希望能有更好的成績。

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Tags: 路跑

All Comments

Mason avatar
By Mason
at 2011-08-18T19:27
每個人體型骨架都不一樣 不能只用體重來討論吧?!
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By Carol
at 2011-08-19T05:34
有三位 身高減體重都在12左右呢!
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By Christine
at 2011-08-19T15:41
112吧XD
Iris avatar
By Iris
at 2011-08-20T01:47
有他們的...體脂肪值嗎XDDD
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By Edward Lewis
at 2011-08-20T11:54
身高減體重都在12左右...嚇死我了
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By Jack
at 2011-08-20T22:01
請問越輕越好嗎?
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By Edwina
at 2011-08-21T08:08
發現都不高~
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By Kelly
at 2011-08-21T18:14
因為負擔輕消耗少
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By Sandy
at 2011-08-22T04:21
我的身高體重跟吳神一樣 但成績完全不同...
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By Hedda
at 2011-08-22T14:28
輕功的奧妙之處就在肥的跟豬一樣，也是輕鬆的跑完馬拉松
David avatar
By David
at 2011-08-23T00:35
嗯～以國內男生平均來說的確都偏矮偏瘦
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By Anthony
at 2011-08-23T10:42
至少不是偏矮偏胖XD
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By Isabella
at 2011-08-23T20:48
蔣介文的身高體重呢 XD ?
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By Necoo
at 2011-08-24T06:55
應該就低BMI低體脂吧
Isabella avatar
By Isabella
at 2011-08-24T17:02
一般人不要太刻意減重 以健康觀點 基本的體脂肪還是必要
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By Harry
at 2011-08-25T03:09
終於找到我這矮子的優點了XD
Damian avatar
By Damian
at 2011-08-25T13:16
國外跑馬前幾名的,身高都在170上下,全世界最快的好像163
Andrew avatar
By Andrew
at 2011-08-25T23:22
太高雖然步幅大，但沒像矮的比較協調吧，不過我希望我高點…
Daniel avatar
By Daniel
at 2011-08-26T09:29
應該說太高也相對更重，對於耐力運動不利 我186cm 77kg...
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By Skylar Davis
at 2011-08-26T19:36
我看太馬的黑人很高耶.. 接近190吧
Jacky avatar
By Jacky
at 2011-08-27T05:43
何謂基本的體脂肪? 自行車界的SCHLECK兄弟不也超過185

在繁華的馬路上跑步該注意什麼呢？

Jacob avatar
By Jacob
at 2011-08-18T00:18
最近沒啥時間跑步 想說在晚上九點，就從台北車站往家裡的方向跑 地點是忠孝東路或是羅斯福路 還是跑小路就好了？因為小路雖然車少，但是很暗、又不直。 請問，這樣子好嗎？還是有別的建議。 例如：衣著要有反光片或是閃光紅燈之類的，穿白色跑衣 另外，要帶錢跟健保卡在身上吧？以防萬一。 謝謝大家的意見 -- - ...

新手加入跑步行列

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By Hedda
at 2011-08-17T23:00
(原文恕刪) 我慢跑也有好幾年... 我原先當兵前有運動，大學打壘球、籃球，偶而游泳，但都沒有慢跑習慣 那時候曾經量過體脂肪，身高170公分，體重58公斤，體脂肪18% 機緣是在當兵的時候，新訓沒跑過三千，更不用說測驗 接著剛入憲校有測驗，我的成績是十四分零三秒，算是最一開始的成績 後來下部隊，每天晨操 ...

想揪人參加2011的adidas酷跑接力，115的請進吧~~~~

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By Ophelia
at 2011-08-17T21:04
接力跑只能是同校的學生報組隊報名~所以其他的版友對不起了 T_T 這幾天想了很久~~ 覺得人生就是要去嘗試一些不同的經歷，所以想來版上揪團看看 也因為沒參加過路跑接力賽，都只是跑個人的路跑or馬拉松而已，感覺就很熱血~~ 如果你(指)，也想像我一樣想體驗看看，希望大家可以一起去跑跑玩玩吧 ^__^ ...

新手加入跑步行列

Zanna avatar
By Zanna
at 2011-08-17T20:29
嗨 各位路跑板友大家好 小弟最近開始正視自己的體重...所以加入跑步健身的行列!! 先說說自己的體能吧...自從國中畢業以後就很少運動了 高中只有體育課會打打籃球... 最近開始跑步前 最後一次跑步是大一體適能的1600M......之後根本沒在跑 直到了現在大四畢業了....時光飛逝 我的體格也變 ...

2011府城秋季半程馬拉松賽

Dinah avatar
By Dinah
at 2011-08-17T19:53
網址： http://ppt.cc/m2IZ 七、活動時間：100年10月9日(星期日)上午6:00~11:00 八、活動地點：臺南市七股區正王府廣場 (主會場)、 七股海堤及黑面琵鷺保護區週邊道路 (比賽路線) 十一、選手分組：分為藍組(21.4K，競賽組)、 ...