最近兩個跑步感想 - 路跑 Road Running

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By Bethany
at 2011-12-04T15:23

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真的鞋越輕跑越快
特別是光腳跑時速度沒多久就拉起來了 均速顯著會變快
但也因為怕腳底摩擦而會不敢衝極速
曾在操場試過最多40圈 腳底就被PU顆粒"按摩"得受不了了
但大概因為氣溫適當加上雨後操場無人 也是自己跑過最快的一次40圈
第5道40圈花1小時22分32秒 通常都要再多個4~10分鐘

但很奇怪的大家說跑跑步機比較輕鬆
可是我個人都一直覺得跑步機比較累
像我在操場跑過光腳第5道15圈28分51秒
後來算了均速接近13kh 而且跑的時候就覺得還好
但昨天在跑步機上面跑
速度加到13沒多久就很受不了 撐10分鐘就調慢了
雖說身體是還可以撐 但就是很想慢下來 -__-


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Tags: 路跑

All Comments

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2011-12-07T03:16
怪 照理說跑步機比較輕鬆不是 ?
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By Victoria
at 2011-12-09T15:10
也許是跑步機的定速(太快) 所以疲憊 照理說 在一樣速度下
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By Frederic
at 2011-12-12T03:03
模擬赤足或是光腳……很爽
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By Eartha
at 2011-12-14T14:57
戶外跑是比較累的 因為有可恨的逆風....謎樣的摩擦力
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By Edwina
at 2011-12-17T02:51
我覺得跑步機跑起來會比較沒鬥志 無法跑快跑久
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By Quintina
at 2011-12-19T14:44
以前剛開始練跑跑步機可以連續30分鐘不休息 但跑戶外練習
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By Edith
at 2011-12-22T02:38
了快1個月才能連續30分鐘不休息..
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By Barb Cronin
at 2011-12-24T14:31
跑步機很悶="=
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By Tracy
at 2011-12-27T02:25
跑步機很悶熱 戶外比較涼
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By Lily
at 2011-12-29T14:19
小弟跑步機同步頻呼吸9kph約等於馬路10.5kph 跑馬路比較快
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By Liam
at 2012-01-01T02:12
跑步機用高速都覺得很累
Oliver avatar
By Oliver
at 2012-01-03T14:06
我也跟原PO一樣，但我多了跑步機頭暈症@@
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By Ethan
at 2012-01-06T01:59
推跑步機會頭暈 XD 而且跑步機快時我會很怕腳步跟不上然後被甩到機器後面......
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By Kristin
at 2012-01-08T13:53
跟原po一樣不覺得跑步機比較輕鬆 主要是因為沒風而悶熱
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By Damian
at 2012-01-11T01:47
樓上都用跑步機跑15kh以上當然累 XD 有的機器有風扇說~

大家的標準落在哪?

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By Elizabeth
at 2011-12-04T14:56
一直以來就對這個問題抱著好奇，所以想問問看板上的跑友們。 因為我是初跑者，其實對於時間一直不是很有概念，目前最長也 只跑過10K，所花費的時間依照當天身體狀況大概是在4x分之間。 也就因為這樣，再加上看了一下版友們的討論，所以我對 10K的感覺就是，假設一個『身體健康、有持續運動習慣的人』， 那麼1 ...

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By Faithe
at 2011-12-04T13:54
剛看完日本轉播的福岡馬拉松 冠軍被異次元小黑奪走 成績兩小時七分三十五秒 亞軍也是小黑 成績兩小時八分三十幾秒 季軍則是日本川內優輝 兩小時九分五十七秒 第四名 第六名 都是日本人 分別是今井正人 跟前田和浩 不過都在兩小時十分以後了 川內真拼 拼到終點就倒下去了 福岡馬的參賽標準很高很高 全馬 ...

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By Kristin
at 2011-12-04T11:14
當初看到合歡山馬的報名資訊就有了一股想要報名的衝動 但想到要從海拔1600跑(走)上海拔3275的武嶺就有點卻步了 後來實在忍不住這股衝動 乾脆不要想太多 就給他報名下去了 比賽前一天跟著nenb一夥先上武嶺場勘 場勘後完全改變了比賽原本打算要穿得裝備 因為真的是冷到爆炸 光是把手套拿下來拍個照手就有點冷到 ...

富邦台北馬拉松 首次直播

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By Linda
at 2011-12-04T07:22
競賽組超過4萬3千人報名，「跑很大」的富邦台北馬拉松，今年不但再創台灣路跑 史的新紀錄，也將首次進行Live直播。而將近2千人的志工團與創意啦啦隊，標榜 「Hold最大」的激昂熱情，也將透過衛星訊號，放送到亞洲17個國家！ 富邦台北馬拉松今年祭出空前的破紀錄獎金兩百萬，還將全程馬拉松移到台北花博 的路線。屆 ...

合歡山全馬完"走"紀實

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By Andy
at 2011-12-04T00:03
平凡的心得文又來啦，我想， 應該看到我這篇心得文，大家應該會降低對合歡山的恐懼吧哈。 當初很失心瘋的報了這場(那時才剛跑完初馬)， 可能就當初小微姐說的and#34;不試試看，怎麼知道自己行不行and#34;~ 所以就決定去體驗看看，提醒自己不要受傷就好。 首先先感謝enjack開車載我到會場跟高鐵，這兩 ...