平凡的心得文又來啦，我想，
應該看到我這篇心得文，大家應該會降低對合歡山的恐懼吧哈。
當初很失心瘋的報了這場(那時才剛跑完初馬)，
可能就當初小微姐說的"不試試看，怎麼知道自己行不行"~
所以就決定去體驗看看，提醒自己不要受傷就好。
首先先感謝enjack開車載我到會場跟高鐵，這兩天真是辛苦他了。
前一天跟enjack及criky到了清境後，就感受到溫度的驟降，
尤其是soccer跟nenb一群人去武嶺場勘回來說"一定要穿厚一點"，
就決定衣服穿三件(長袖排汗*2+風衣)及兩件褲子(長褲+緊身褲)，
不過實際上當天早上的溫度沒比想像中冷，
但又知道冷是在山上，就還是決定不脫，再怎樣也不能讓自己失溫，
只是必須犧牲起跑後衣服都是汗水吧XD。
起跑後，就開始爬坡啦，剛開始也沒啥熱身，所以都小碎步前進，
速度都是八分速左右，想說今天就來玩，看到有認識的就邊跑邊聊，
大概一個小時後(7K)，看到遠遠那一長串的坡度，就很自動的當步兵了XD。
看到soccer走過來後，就跟soccer決定一起上去折返點，
還可以順便拍拍照，也是不錯，剛好太陽也出來，
整個中橫的美景就完全展示在我們眼前，非常漂亮，
我才發現最近都在跑中橫路線-葡萄馬(新中橫)，太馬及合歡馬(中橫)。
就在跟soccer邊跑邊走邊拍，這時後看到WMX走了上來，跟他打個招呼，
他就跟著我們一起走了，三個人這樣一邊聊天一邊走的，感覺也很不錯，
不過有時候覺得用走的也不是辦法，就決定看到平路就用跑的大概1K左右，
再用走的大概500m在跑這樣，不過看到陡坡就自動用走的(if-else模式啟動阿~~)
只是我的腳可能真的沒熱身夠，有點脹脹的，隨時會有出事的可能，
所以最快當步兵的也是我，這時後他們也會停下來跟我一起走，真是感謝他們QQ。
到了15K，真的沒辦法了，眼前只有陡坡其他甚麼都不是了，
三個人就很有默契的不再提要不要跑起來的事情，
一直再跟折返的人大喊加油，相當有趣，期間也看到nenb跟enjack，
然後邊走邊聊的繼續上去，話說這樣也是很喘的耶= =+~
到了武嶺，花了三個半小時QQ，旁邊有補給站，
看到薑湯就高興起來了，可是手一摸，
"這熱薑湯好冷阿~~~"
"歹勢啦，放太久，全都變冷了"
"喔.....QQ(好想死)"
還是喝了兩杯，吃了香蕉，就滾下去折返點，
雖然看到下坡是很高興，但是夭壽陡阿，又想到等等上來又很辛苦，
就一直想快點到折返點，又一直看不到折返點，明明才500m，
好不容易終於到了，跟旁邊的志工們說聲謝謝，
就走上去了，這時後聽說溫度有-1度了，風又很強，
連我的手都帶了兩層手套都感覺很凍，真的是有夠誇張。
辛苦的爬了上去武嶺後，再喝了一杯"冷"薑湯，
(此時補給人員開始強調說這裡有"冷"薑湯喔XDD)~
等WMX上來後就走上樓梯拍最高點啦(話說這有算超級迷你小超馬嗎XD)，
話說我們光是在那就耗了十分多鐘，發現時間已經快四小時了，
苗頭不對，就說差不多要準備滾下山啦。
跑下坡前拉拉筋後，回家啦，跟他們示意說就按照自己的速度下去，
不過跑了2K後，覺得腳有點怪怪的，要抽不抽的，乾脆就走一段路緩和，
但好了之後跑起來後感覺又出現了，好吧，我也只好認命了，
就一直依照"有事走路->沒事跑步"這樣的循環一直下去。
中間還碰到小微姐，想說以他的實力怎麼會這麼後面，
跟他聊了一下才知道他今天是來觀光的，要當步兵玩下去XD。
剩下3K時，太陽出來了，剛從山上下來溫差很明顯，好熱，但又懶的脫衣服，
繼續跑阿走的，終於看到全台最高7-11，離終點剩300m了，轉個彎，看到終點了，
蕭萬呈會長又再幫大家唱名了，真好，跟他擊掌後，回到終點，成績623。
soccer在對我招呼，走過去後就看到鄉民早已在那休息吃粥跟紅豆湯，
看到他們我就狂說"好累"，"真難跑".....等
大家就一直笑，看來每個人回來都這樣喊吧XD。
立刻去拿了最想要的完成獎牌，自己的名字就在上面，
而且還是在這麼難的賽事，雖然自己的實力不會上凸台，
不過擁有自己的完成獎牌，那感覺真的是超棒的啦。
成績證明也很快的出來了，看到下面印著跑過了路線圖，想想自己還真的不簡單，
雖然大都是用走的，但也是完成了一個創舉吧，
總之這些感覺，又比初馬更上一層樓呢。
這場限時七個小時，不過好好把握時間的話，完賽機會其實很大的，
山路要多練就是，要不然可以用走的上去，但下坡就會跑不動阿(跟我一樣XD)。
在這裡提供一下我的裝備(可以看nenb的照片，有鄉民群合照)，
可以提供以後要參加的鄉民參考一下:
1.帽子，頭巾。(等於是必備，風一直吹頭會有失溫的情況出現)
2.排汗衣，風衣(大會也會準備輕便雨衣)。
3.緊身褲，長褲(能包到整隻腳就OK)
4.手套(工作手套就可以，主要是武嶺那一段都很冷)
5.補給腰包(裝巧克力)，這次大會沒有準備巧克力，不過水跟運動飲料相當充足。
[新增後記]
1.當步兵時跟一個大哥聊天到聊說，日月潭馬會再復辦(且連辦三年)，
那位大哥之前就是在辦日月潭馬的，這樣的話就有趣了，日月潭的風光真的不錯。
之前跑過一次半馬，一直很想跑全馬呢。
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應該看到我這篇心得文，大家應該會降低對合歡山的恐懼吧哈。
當初很失心瘋的報了這場(那時才剛跑完初馬)，
可能就當初小微姐說的"不試試看，怎麼知道自己行不行"~
所以就決定去體驗看看，提醒自己不要受傷就好。
首先先感謝enjack開車載我到會場跟高鐵，這兩天真是辛苦他了。
前一天跟enjack及criky到了清境後，就感受到溫度的驟降，
尤其是soccer跟nenb一群人去武嶺場勘回來說"一定要穿厚一點"，
就決定衣服穿三件(長袖排汗*2+風衣)及兩件褲子(長褲+緊身褲)，
不過實際上當天早上的溫度沒比想像中冷，
但又知道冷是在山上，就還是決定不脫，再怎樣也不能讓自己失溫，
只是必須犧牲起跑後衣服都是汗水吧XD。
起跑後，就開始爬坡啦，剛開始也沒啥熱身，所以都小碎步前進，
速度都是八分速左右，想說今天就來玩，看到有認識的就邊跑邊聊，
大概一個小時後(7K)，看到遠遠那一長串的坡度，就很自動的當步兵了XD。
看到soccer走過來後，就跟soccer決定一起上去折返點，
還可以順便拍拍照，也是不錯，剛好太陽也出來，
整個中橫的美景就完全展示在我們眼前，非常漂亮，
我才發現最近都在跑中橫路線-葡萄馬(新中橫)，太馬及合歡馬(中橫)。
就在跟soccer邊跑邊走邊拍，這時後看到WMX走了上來，跟他打個招呼，
他就跟著我們一起走了，三個人這樣一邊聊天一邊走的，感覺也很不錯，
不過有時候覺得用走的也不是辦法，就決定看到平路就用跑的大概1K左右，
再用走的大概500m在跑這樣，不過看到陡坡就自動用走的(if-else模式啟動阿~~)
只是我的腳可能真的沒熱身夠，有點脹脹的，隨時會有出事的可能，
所以最快當步兵的也是我，這時後他們也會停下來跟我一起走，真是感謝他們QQ。
到了15K，真的沒辦法了，眼前只有陡坡其他甚麼都不是了，
三個人就很有默契的不再提要不要跑起來的事情，
一直再跟折返的人大喊加油，相當有趣，期間也看到nenb跟enjack，
然後邊走邊聊的繼續上去，話說這樣也是很喘的耶= =+~
到了武嶺，花了三個半小時QQ，旁邊有補給站，
看到薑湯就高興起來了，可是手一摸，
"這熱薑湯好冷阿~~~"
"歹勢啦，放太久，全都變冷了"
"喔.....QQ(好想死)"
還是喝了兩杯，吃了香蕉，就滾下去折返點，
雖然看到下坡是很高興，但是夭壽陡阿，又想到等等上來又很辛苦，
就一直想快點到折返點，又一直看不到折返點，明明才500m，
好不容易終於到了，跟旁邊的志工們說聲謝謝，
就走上去了，這時後聽說溫度有-1度了，風又很強，
連我的手都帶了兩層手套都感覺很凍，真的是有夠誇張。
辛苦的爬了上去武嶺後，再喝了一杯"冷"薑湯，
(此時補給人員開始強調說這裡有"冷"薑湯喔XDD)~
等WMX上來後就走上樓梯拍最高點啦(話說這有算超級迷你小超馬嗎XD)，
話說我們光是在那就耗了十分多鐘，發現時間已經快四小時了，
苗頭不對，就說差不多要準備滾下山啦。
跑下坡前拉拉筋後，回家啦，跟他們示意說就按照自己的速度下去，
不過跑了2K後，覺得腳有點怪怪的，要抽不抽的，乾脆就走一段路緩和，
但好了之後跑起來後感覺又出現了，好吧，我也只好認命了，
就一直依照"有事走路->沒事跑步"這樣的循環一直下去。
中間還碰到小微姐，想說以他的實力怎麼會這麼後面，
跟他聊了一下才知道他今天是來觀光的，要當步兵玩下去XD。
剩下3K時，太陽出來了，剛從山上下來溫差很明顯，好熱，但又懶的脫衣服，
繼續跑阿走的，終於看到全台最高7-11，離終點剩300m了，轉個彎，看到終點了，
蕭萬呈會長又再幫大家唱名了，真好，跟他擊掌後，回到終點，成績623。
soccer在對我招呼，走過去後就看到鄉民早已在那休息吃粥跟紅豆湯，
看到他們我就狂說"好累"，"真難跑".....等
大家就一直笑，看來每個人回來都這樣喊吧XD。
立刻去拿了最想要的完成獎牌，自己的名字就在上面，
而且還是在這麼難的賽事，雖然自己的實力不會上凸台，
不過擁有自己的完成獎牌，那感覺真的是超棒的啦。
成績證明也很快的出來了，看到下面印著跑過了路線圖，想想自己還真的不簡單，
雖然大都是用走的，但也是完成了一個創舉吧，
總之這些感覺，又比初馬更上一層樓呢。
這場限時七個小時，不過好好把握時間的話，完賽機會其實很大的，
山路要多練就是，要不然可以用走的上去，但下坡就會跑不動阿(跟我一樣XD)。
在這裡提供一下我的裝備(可以看nenb的照片，有鄉民群合照)，
可以提供以後要參加的鄉民參考一下:
1.帽子，頭巾。(等於是必備，風一直吹頭會有失溫的情況出現)
2.排汗衣，風衣(大會也會準備輕便雨衣)。
3.緊身褲，長褲(能包到整隻腳就OK)
4.手套(工作手套就可以，主要是武嶺那一段都很冷)
5.補給腰包(裝巧克力)，這次大會沒有準備巧克力，不過水跟運動飲料相當充足。
[新增後記]
1.當步兵時跟一個大哥聊天到聊說，日月潭馬會再復辦(且連辦三年)，
那位大哥之前就是在辦日月潭馬的，這樣的話就有趣了，日月潭的風光真的不錯。
之前跑過一次半馬，一直很想跑全馬呢。
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