最夯的BOKWA開班囉！ - 有氧運動 Aerobics

BOKWA 是由來自南非的編舞家兼體適能教練Paul Mavi所創的，目前正在歐美體適能有氧
界流行中，為目前全世界最流行的舞蹈有氧運動之一。它結合了非洲舞蹈、階梯有氧的
腳步、加上拳擊有氧、拉丁舞及Hip Hop律動，以英文字母、數字為基礎和特有的手語教
學法，並搭配連續節奏不間斷的舞曲，所研發出一套漸進式衝擊的有氧間歇課程，對於
增加心肺功能、消耗體脂肪、雕塑身體曲線與增進身體協調性等等皆有非常明顯的幫助。

現在BOKWA已經在台灣各地流行起來了，你(妳)還猶豫什麼，趕快來加入我們的行列吧!


授課老師：Albert(亞伯特)是目前台灣第一批Bokwa的優秀L2教師，擁有十幾年的教學
經驗。目前擁有自己的舞蹈工作室(EarlyDance)，並在世界俱樂部101、大安
運動中心、台北市立聯合醫院(中興院區)...等各地授課。

執有證照
1.美國有氧體適能協會(AFAA)個人體適能教練、重量訓練教練、基礎有氧教練
2.BOKWA FITNESS L1、L2認證教練
3.MOVEMENT EFFICIENCY TRAINING 認證教練
4.澳洲THUMP BOXING L1、L2、L3認證教練
5.TRX SUSPENSION TRAINING COURSE認證教練
6.美國體適能瑜珈(YOGA FIT) L1、L2、L3、瑜珈解剖學認證教師
7.SPINNING Ⅰ 飛輪教練
8.中華民國健美協會B級教練


上課時間：A班：5/1 ~ 8/28每週(二) 晚上20:30 ~ 21:20，共18堂課
B班：5/3 ~ 8/30每週(四) 晚上18:00 ~ 18:50，共18堂課

地點：台北市中山北路2段40-1號3樓 (蕭靜文圓十五排練場)
(一樓是7-11，從7-11右邊巷子進來約10M，左邊有個紅色大門為一樓入口，
直上樓梯到三樓)。

費用：A、B班各NT$3,150/期 (NT$175/堂，很划算喔！)

報名專線：小瑱 0968-153-181
小鈺 0920-586-359 歡迎您來親身體驗！
或站內信

BOKWA Fitness will dance you to a healthier, more energetic, and happier YOU!

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