晨跑會不會沒精神 - 路跑 Road Running

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2008-12-03T22:48

Table of Contents

小弟最近是晨跑、夜跑都有，

晨跑-苗栗頭份永和山水庫環湖一圈（13km）

夜跑-竹北體育場繞圈圈

晨跑完後洗個熱水澡，對我來說一天的精神會非常好！

還有上班要打卡的壓力，所以會跑比較快XD

夜跑的話，跑完後會想吃宵夜…T_T


晨跑的優點：

1.早上空氣好！（對跑者很重要）

2.冬天看著太陽慢慢升起，心情也很好XD

缺點：

1.五點多就要爬起來（九點上班）Orz||

2.太陽升起之前的山上靠北冷，冷到手都麻麻的…


夜跑的優點：

1.跑完回家很好睡

缺點：

1.容易受到外在環境影響，變數較多

（例如：工作疲勞、心情不好、朋友約…等等）



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我也有無名了…Orz
http://www.wretch.cc/album/OBRIAN

這是天空…
http://album.blog.yam.com/OBRIAN

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Tags: 路跑

All Comments

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2008-12-07T21:58
有時沒空夜跑 會想說隔天晨跑補回來隔天早上又會想說 晚上多跑ㄧ點 結果變成大循環XD
Wallis avatar
By Wallis
at 2008-12-11T21:08
沒錯!上週北部變冷的時候,我也想說早上起來跑,結果..
Jessica avatar
By Jessica
at 2008-12-15T20:18
推一樓 XD
Ursula avatar
By Ursula
at 2008-12-19T19:29
淚推1F.....
Belly avatar
By Belly
at 2008-12-23T18:39
上禮拜還能六點起來晨跑,這禮拜就起不來了..
Lydia avatar
By Lydia
at 2008-12-27T17:49
1F XD 而且還造成兩三天沒洗澡 想說跑完再洗...XDXD
Freda avatar
By Freda
at 2008-12-31T16:59
我也因為騎單車的預期心理發生樓上的事....XD
Tom avatar
By Tom
at 2009-01-04T16:09
若早起晨跑建議晚上十一點前就睡, 不然反而越跑越累.

晨跑會不會沒精神

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2008-12-03T22:11
我會耶 我現在是博士生 每日路跑五公里已經默默地進行好幾個月了 但是我發現晨跑的話(順序是晨跑 冲澡 吃早餐 去學校) 大概在午餐前半小時我就會想睡了...orz 所以後來改成晚上工作結束後才去跑學校健身房跑步機 這樣跑完回家充澡休息一下剛好可以有品質很好的睡眠. 否則我整天都在想那不知何時可以完工 ...

晨跑會不會沒精神

Connor avatar
By Connor
at 2008-12-03T22:04
如題 工作後越來越沒時間運動 想說用早上來晨跑 但是會不會晨跑之後 影響到白天的工作精神阿 希望有經驗的能者給一下意見 - ...

2008白河馬拉松

Poppy avatar
By Poppy
at 2008-12-03T15:24
共計749人完賽 300以內21人 2.80% 330以內158人 21.09% 400以內402人 53.67% (4小時以內,達一半以上) 430以內589人 78.64% 500以內691人 92.26% 530以內728人 97.20% 600以內749人 100.00% 230-3 ...

nike sportband

Selena avatar
By Selena
at 2008-12-03T12:12
最近想買一個來試看看~~不過問了很多家運動用品店都沒再賣了， 想請問台北地區還有哪裡可能有貨? 謝謝各位了! - ...

腳步聲問題

Brianna avatar
By Brianna
at 2008-12-03T10:32
小弟的腳板接近扁平足 穿的鞋一路從 mizuno 的 nirvana 換到 inspire 最後又換到 achemy 才覺得好穿 但最近有個問題一直困擾我 我覺得我跑步的腳步聲非常大 每次在跑看前後左右的跑者, 跑起來都非常輕快 也沒有什麼腳步聲 但我在跑都會蹦蹦蹦的很大聲 我問過我朋友 還有健 ...