星期一站前6:20 ARAN踏板 - 有氧運動 Aerobics

這堂課由原本的中高級(I/A)改為中級(I)，
而且踏板數目會減少，
至多用到雙踏板，難度會降低。

想猛烈滴汗的人們，一塊兒來上課吧!



題外話，站前又加上6:20的時段，
實在不太適合排(I/A)的課哩...。



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『噢~~ 不要再扒開我了~ 不要~』
『啊~~ 連我的毛都不放過嗎? 不要拔啊~~』
『哎~~ 我的汁液都噴出來了啦~』
--一顆橘子被剝開時心中的O.S

橘子的分解過程：http://www.wretch.cc/blog/Sunkist (羞)

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