星光馬志工心得(水站) - 路跑 Road Running

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By Ophelia
at 2014-07-14T18:46

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我在2012第二屆的星光馬當了交管志工,深深的體會交管志工的艱辛之處。
所以這一次,能夠當上水站志工感到相當的榮幸與難得。
我印象去年志工非常的搶手,備取名單還一堆。不過今年備取名單就短短的一頁而已。

[補給站簡介]

這一次是擔任第四水站的志工,這一站是單向設站所以跑者只會經過一次,而且腹地
算蠻大的,剛好在鯤喜灣遊客中心(船屋)前。所以有刻意把補給站拉長,補給站的長度
應該有百米長吧!

[補給站物資]

1. 水、舒跑 (佈置二頂帳篷 9張會議桌長度)

2. 每日C果汁、醇奶布丁、麵筋、玉米粒

3. 水果 (香蕉、西瓜、檸檬、鹽巴、梅粉、沙琪馬、巧克力、龍眼)

4. 仙草蜜(含QQ圓)

5. 水 (最後面的帳篷)

坦白說我覺得我這一站蠻平凡無奇的,沒有特別驚艷的食物。然後我是負責最前頭的
水和舒跑的供應,所以後期 2~5 那些物資的變化我不是很清楚。

在整個志工群中,我算是少數有跑過30K試跑的志工,所以路線上我稍微有概念。其他
就是熱血活力的國高中生志工弟弟妹妹。

一開始當然是將水和舒跑先疊個4~5層。也許有些跑者會抱怨水和舒跑都是溫的,這個
問題應該很難解決。因為預置好的水和運動飲料,大概開賽前1小時就開始在佈置了。

加上第4站的距離,我預估領先集團經過應該是5點左右,所以2小時的烈日照射。這不用
我再補充。領先集團經過的時候,我們都還有機會欣賞比賽。對於萬人的比賽,我其實也
很難估算實際狀況。最混亂的景象,我只憑去年星光馬漁光島第一補給站的場景做為參考
。後來開始執行補給任務的時候,就沒有帶手錶了,所以也不知道時間的經過。

[戰鬥開始]

只是在常態跑者出現的時候,出現了來不及補給的囧境。在此還是特別感謝跑者,雖然大
家都一直擠在補給站,但是還是有混亂中該有的秩序。起碼志工沒有被惡言相向,雖然到
水的速度慢,但絕大多數人都會耐心等候並且說聲謝謝。

我也當過跑者所以我也將心比心。(當補給不及的時候,最討厭插隊了。但是倒水的志工
有時候一忙也會忘記先來後到,最後就看到水杯就倒。因為我當跑者的時候,常常就是
站很久卻捕不到水的那位,所以這種感受特別深。因此有刻意注意先來後到,但一定會
有所疏忽)

這段混亂期間,還好多數跑友都可以包含。

但是有一點是我相當火的地方。就是有些跑者直接進到補給站裡面來,然後當成通道在走
。重點是我們整個桌子排得很密,根本出不去。反而造成了志工作業上的困擾。更可惡的
是,有些跑者非常的自動,直接從補給站裡面自行取走整瓶的補給品。身為志工不能夠直
接對跑者發怒,只能大喊請跑者走外側。

[悲劇的來臨]

大混亂之後,竟然水先沒了...之後舒跑也沒了。因為我也不清楚後面甜品、水果的狀況
這時候只能發杯子請跑者往後面補給點前進。

然後我心想,天啊~~~缺水這種事居然發生在丫南身上,這是多麼的不應該。跟補給站
組長反應,組長說這次大會補給品預估的過於樂觀。除了水、運動飲料之外的補給品,
更是只估1/10的量(相較於水的比例)

這段空窗期大概持續了20分鐘,之後大會又補水過來。似乎有點於事無補。後面經過補給
站的跑者(大約6:15前後),好像補水量就沒那麼大了,很多人經過也不喝水。

大概6:50補給站就開始執行撤收工作了...

[後記]

1.前端補給站的小卻幸

跟上次當交管志工比起來,這次真的幸福許多。八點就可以收工回家了,不像之前弄到
快12:00才能回家。

2.好加在當志工啊!

平路的賽道本來就不是我的菜,再加上不喜歡大拜拜的活動。打從活動簡章出現,路線都
還沒公佈就開始報名,最後萬人全馬的規模和報名秒殺的熱烈程度。我真的預期這場會很
悲劇,只是不好意思說。因為往年的口碑+路跑的熱潮。很多人9K沒報上就挑戰初馬,甚
至跑全馬前的準備都還沒做好就來參加的跑者,我覺得不在少數。不客氣的說法就是42K
都不知道多遠的人,盲目報名的一定不少。所以只能說不意外啊!

3.無論如何都是經驗和教訓

我覺得不管是跑者或是主辦單位,這場比賽都有這樣的結果有一部分就是來自於過分的樂
觀與自信。雖然悲劇發生了,但總是成為下次進步成長的一個墊腳石。

跑者不再衝動報全馬;主辦單位會審慎評估參賽人數和賽道與腹地的容受力。

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Tags: 路跑

All Comments

Oscar avatar
By Oscar
at 2014-07-17T05:03
這次很多人都自備水壺和保特瓶,有些真的不好倒而且遇到大批跑者真的是
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By Mason
at 2014-07-19T15:19
深深覺得這麼多人,補給再怎麼強都不可能舒緩人潮的!
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By Selena
at 2014-07-22T01:36
辛苦了 不過補給站長百米不太可能吧
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By Edwina
at 2014-07-24T11:53
我是機動志工 一直聽到摳機說沒水好想衝去買QAQ
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By Tom
at 2014-07-26T22:09
我在高志明大哥的部落格看到他參加香港渣打馬的經驗
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By Edith
at 2014-07-29T08:26
他說12000人的全馬 一個水站有兩百公尺以上
Thomas avatar
By Thomas
at 2014-07-31T18:42
而且水都加好了 跑者連停下來都不用
Frederica avatar
By Frederica
at 2014-08-03T04:59
拿了就走 所以這是銀標級賽事
Thomas avatar
By Thomas
at 2014-08-05T15:15
東京馬拉松的水站也是一樣很長....
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By Mia
at 2014-08-08T01:32
辛苦了,沒水喝好痛苦阿~~~
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By Callum
at 2014-08-10T11:49
辛苦了 說穿了就是要省錢 夏天賽事最好可以用樂觀來估水量
Yedda avatar
By Yedda
at 2014-08-12T22:05
跑東京馬完全沒渴到,安平9k水補給太少,還好出發拿著水跑
Kristin avatar
By Kristin
at 2014-08-15T08:22
東京馬水站都裝好水了,經過直接拿走就好,幾乎不用停
Lucy avatar
By Lucy
at 2014-08-17T18:38
才九張會議桌,看一下京都馬,大概50張會議桌,這樣才夠
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2014-08-20T04:55
第五站也是一堆人走進來補給站 不知道在想什麼
Bennie avatar
By Bennie
at 2014-08-22T15:11
辛苦了!
Margaret avatar
By Margaret
at 2014-08-25T01:28
日本補給站是用大水桶裝水,志工直接杯子搖水,這樣才快.
Hazel avatar
By Hazel
at 2014-08-27T11:44
辛苦了!
Kumar avatar
By Kumar
at 2014-08-29T22:01
大水桶舀水會不會有人覺得不衛生?

熱死的人安平星光馬

Ivy avatar
By Ivy
at 2014-07-14T18:37
這是我第二次的星光馬,有了去年熱死人的經驗 所以前幾個月有試著在正中午練習LSD,想說這樣或許可以習慣台南的大熱天 事實證明我太天真了,台南下午的四點到六點半簡直是地獄 太陽曬得我頭昏腦脹,當下棄守原先設定的六分速 雖然腳步沒有停,不過前進的非常緩慢。 不過大概是有很多次在大太陽下跑步的關係(我女 ...

請問安平星光盃的壽星禮

Jacob avatar
By Jacob
at 2014-07-14T15:44
這次有幸參與安平星光盃 也在生日當天努力完跑42k的記錄 但跑完實在太累, 都忘了有壽星禮這回事, 事後有人問起才想到atat 想請問有拿到壽星禮的人, 禮物是什麼?(純粹好奇XD) 哈哈!沒拿到禮物沒關係 能成功跑完42k就很開心了:D - ...

安平星光馬

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2014-07-14T15:03
之前的跑馬經驗,就只有兩次半馬 一次是2013台北富邦,跑約2hr 一次是今年初的台南古都,跑1hr 47min 算是有進步,平常跑10KM都約能在50分左右完成 因此信心滿滿的挑戰這次42KM星光全馬 想說跑慢一點,應該能在4hr左右完賽吧 結果完全不如預期 由於先前的台北富邦半馬與台南古都半 ...

請問該如何避免腹肌抽筋?

Leila avatar
By Leila
at 2014-07-14T12:32
昨天從下午4點跑到5點多 第一次練習跑這麼遠,結果太早喝水補給 跑到5K肚子就有點抽筋了 最後是用平均8分速跑完7K多, 大概跑了1小時後, 放棄, 坐公車回家 想請問要怎麼樣才能避免腹肌抽筋? 除了水不要一下子喝太多, 還有之前的熱身也要加強腹肌嗎? 還有,如果目標是年底前完跑半馬, 不計成績, 只求 ...

台南星光安平馬之42.195不再只是一個數字

Zanna avatar
By Zanna
at 2014-07-14T11:49
FB網誌圖文版 http://goo.gl/obl95R 屬於自己的路跑記錄 http://goo.gl/Kcxjkt FB相簿 不喜誤入 謝謝啦^^ ---正文開始--- 當初看到報名資訊只有9K和42K 自己覺得9K已經跑膩了 於是不知道哪來的勇氣 就揪住在台南的姑丈一起報全馬 之後陸續看到 ...