熱死的人安平星光馬 - 路跑 Road Running

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By Ivy
at 2014-07-14T18:37

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這是我第二次的星光馬,有了去年熱死人的經驗

所以前幾個月有試著在正中午練習LSD,想說這樣或許可以習慣台南的大熱天

事實證明我太天真了,台南下午的四點到六點半簡直是地獄

太陽曬得我頭昏腦脹,當下棄守原先設定的六分速

雖然腳步沒有停,不過前進的非常緩慢。


不過大概是有很多次在大太陽下跑步的關係(我女友常說我是瘋子)

前兩個補給站我直接略過,不想跟其他人擠來擠去

大家說很難跑的黃金海岸車道我反而覺得好跑

有夕陽美景,又有海風,跑這段我速度回到六分速左右

中間還停下來拍了一下照

http://instagram.com/p/qXl-TSLDmf/?modal=true (instagram連結)


最難跑的還是過30K之後的去年的路線,

安平市區好悶熱,腳踏車道又很暗,加上體力也消耗得差不多

這時候只能慢慢龜回去

最後我完成時間是5:01:13(晶片時間),總排名992/11436


回家爬文才發現原來後段班那麼慘烈,我這時間區塊的補給非常充足

有好幾站都有冰啤酒可以喝 (啤酒是拿來提振士氣用的)

沒想到後段沒食物就算了,還缺水

去年我六小時半完賽,但是補給還是相當完善

看來台灣目前還沒有能力舉辦萬人全馬的賽事

希望星光馬明年能夠控管人數,寧願報不到,也不要帶著怒氣完賽



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Tags: 路跑

All Comments

Faithe avatar
By Faithe
at 2014-07-19T16:37
暑假我也都中午跑:) 白肉底想曬黑一點XD
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By Agatha
at 2014-07-24T14:37
5小時就是前十趴 後面應該擠爆了
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By Cara
at 2014-07-29T12:36
有練過中午果然有差
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By Hedda
at 2014-08-03T10:36
4點起跑太早了,實在不能算是星光馬.最少也要太陽下山再跑
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By Rebecca
at 2014-08-08T08:36
如果太陽下山再跑就7點了 跑完半夜

安平星光馬

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By Gilbert
at 2014-07-14T15:03
之前的跑馬經驗,就只有兩次半馬 一次是2013台北富邦,跑約2hr 一次是今年初的台南古都,跑1hr 47min 算是有進步,平常跑10KM都約能在50分左右完成 因此信心滿滿的挑戰這次42KM星光全馬 想說跑慢一點,應該能在4hr左右完賽吧 結果完全不如預期 由於先前的台北富邦半馬與台南古都半 ...

請問該如何避免腹肌抽筋?

Leila avatar
By Leila
at 2014-07-14T12:32
昨天從下午4點跑到5點多 第一次練習跑這麼遠,結果太早喝水補給 跑到5K肚子就有點抽筋了 最後是用平均8分速跑完7K多, 大概跑了1小時後, 放棄, 坐公車回家 想請問要怎麼樣才能避免腹肌抽筋? 除了水不要一下子喝太多, 還有之前的熱身也要加強腹肌嗎? 還有,如果目標是年底前完跑半馬, 不計成績, 只求 ...

台南星光安平馬之42.195不再只是一個數字

Zanna avatar
By Zanna
at 2014-07-14T11:49
FB網誌圖文版 http://goo.gl/obl95R 屬於自己的路跑記錄 http://goo.gl/Kcxjkt FB相簿 不喜誤入 謝謝啦^^ ---正文開始--- 當初看到報名資訊只有9K和42K 自己覺得9K已經跑膩了 於是不知道哪來的勇氣 就揪住在台南的姑丈一起報全馬 之後陸續看到 ...

安平星光馬-感謝30K前幫助我的跑者!

Eden avatar
By Eden
at 2014-07-14T11:48
這場是我人生的初馬 氣溫、抽筋、水泡等成為各種意志力的考驗 除了要感謝現場的工作人員與志工 我要特別感謝30K關門前幫助我的跑者們! 29K後,我擔心無法在5小時內完成第一道關門門檻,稍微加快跑步的速度。 當時已經快九點,我心有點慌,不幸的是腿耐力已跟不上意志力 我的左小腿嚴重抽筋,劇烈疼痛讓我吼叫出來, ...

請問安平星光馬 有人撿到眼鏡嗎?

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2014-07-14T11:39
如標題, 雖然機會不大, 因為這一場會從白天跑到晚上, 所以墨鏡帶上了色片放在背包裡要替換, 結果跑到一半可能有一下包包的東西, 又坐在路邊, 可能就這樣把眼鏡盒放在路邊了… 到了終點要準備回家時才發現不見了, 有騎車回去自己坐在路邊的地點看看是否丟在路邊, 都沒有找到… 眼鏡盒是拉鏈式的黑色眼鏡盒, ...