明日裴諾老師的有氧 - 有氧運動 Aerobics

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-03-09T21:30

Table of Contents

※ 引述《wu41289 (瞇瞇眼)》之銘言：
: 明天爵士裴諾老師有課....我想去體驗看看
: 不知道有沒有鄉民上過裴諾老師的有氧@@

我好喜歡裴諾喔!!!

在高雄的時期她的課是我的愛課之一，
口令很清楚，動作很紮實，
老師也很幽默風趣+搞笑，
啊~~ 好想念喔....


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我自從吃了橘子以後，
頭腦就靈光了很多，每次考試都考一百分!
明顯的高了，人也壯了，自信心都回到我身邊了，呀～～～

橘子的分解過程：http://blog.pixnet.net/Sunkist214

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All Comments

草莓難得可以上到的Bodyjam 48

Irma avatar
By Irma
at 2009-03-09T19:18
趁著上週末留守剛好放週一週二，草莓終於可以上到Tiffany老師的Bodyjam 而且很幸運的，週日剛好是Bodyjam 48的發表， 新的Bodyjam真是彌補了一點點草莓在軍中無法盡情運動的遺憾！ ===題外話分格線===== 話說在軍中每天早上有所謂的跑步，但是這個跑步呢 只有跑大約1000多公尺， ...

請問清大目前有 有氧課嗎？

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By Daniel
at 2009-03-09T13:22
請問版上有人在清大跳有氧的嗎？ 應該是星期一晚上的樣子 請問現在還可以報名嗎？ 該怎麼報名呢~ 謝謝喔！！ - ...

有氧課四連拍

Dinah avatar
By Dinah
at 2009-03-09T12:22
前天週六下午一口氣連上了四堂有氧課： 首先是EJ的康貝特， 現場真是人山人海， 擠得跟市場沙丁魚似的， 不過無損於大家的HIGH， 每個人都是跟著老師又打又跳又踢的， 直拳、勾拳、膝踢、側踢、後踢等， 動作五花八門， 我忽然覺得自己化作格鬥電玩的主角， 討厭的敵人就在前方， 要一鼓作氣擊敗他！ 一個人HIGH ...

重訓 VS. Pump

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By Kelly
at 2009-03-08T23:10
其實我也不太確定這二者是否相抵觸. 只是我知道這二個是類似但是不一樣的東西. 曾經帶一個朋有上 Pump, 他平常就有在做重訓, 強度夠, 所以, 他第一次上 Pump 就拿的很重, 單邊三個大的吧 ? 教練在台上說了一句話 and#34; 我上了十年才拿這樣, 你第一堂課就拿這麼重 ? and#34; ...

常跑健身房, 在家洗澡有點不太習慣.

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By Quintina
at 2009-03-08T22:58
常上健身房會遇到一個小問題, 就是在家裡洗澡會有點不習慣. 以我來講, 除了每個月一次的休館日以外, 幾乎天天去上課, 上完課會順便洗澡, 久了, 突然某一天在家裡洗澡就變的有點怪怪的. 哈哈哈. 另外, 底下這些變成我常講的話, # 今天的課很重要 Ex, 一回到家後, 東西放了出門前講了一句話 ...