有氧課四連拍 - 有氧運動 Aerobics

前天週六下午一口氣連上了四堂有氧課：
首先是EJ的康貝特，
現場真是人山人海，
擠得跟市場沙丁魚似的，
不過無損於大家的HIGH，
每個人都是跟著老師又打又跳又踢的，
直拳、勾拳、膝踢、側踢、後踢等，
動作五花八門，
我忽然覺得自己化作格鬥電玩的主角，
討厭的敵人就在前方，
要一鼓作氣擊敗他！
一個人HIGH還好，
不過當下是HIGH的N次方，
汗水淋漓，
沒有人例外，
原來這就是康貝特！
真是發洩情緒的好課！

再來也是EJ的PUMP，
這是第二次體驗，
感覺還是很不一樣的新鮮！
在第五階段三頭某一動作不小心做錯還被EJ發現，
他說：「我看到囉！小心點！」
我真是很尷尬！(￣▽￣＃)﹏﹏
幾個動作比較熟練了，
可以小小地自豪一下！
這堂課人變少了，
但眼尖的我還是發現有些人也是康貝特留下來的，
EJ的魅力果然很大，
上課很喜歡開玩笑，
會和前面幾排的會員互動，
而他們好像就是EJ的死忠親衛隊，
我們後面的人就是會心一笑。

我選擇留下觀摩JASON HUANG的STEP 101，
坐在後面地板看了一會後我就上陣了；
我的天啊！
這是七星陣還是什麼鬼步迷縱？
一個沒有墊高的板子讓我完全跟不上動作，
我只能一板一眼地跟著前面會員，
頓時覺得自己是個肢能障礙的機器人！
常常慢半拍，
又是踢又是抬膝，
然後走上去接著來回跳著，
動作千變萬化，
我可以跟得上大概就是MANBO這個動作吧！
階梯真是難啊！
難怪有不少板友對它敬而遠之，
然而汗珠也不比前兩堂小這倒是真的！
印象最深的就是每次看到老師都是穿海灘花褲子+背心，
這堂課也不例外。

結束階梯休息十分鐘後，
乾脆也來重溫街舞課吧！
WESLEY老師先教大家熱身，
然後一段段動作拆開來分解教導，
真的讓我有回到大學加入流舞社的錯覺，
舞感慢慢有回來，
可是加上音樂全部動作連貫起來後，
我就感到挫折了！
不過熟能生巧，
這適用每個學習；
在統領加州我很少看到街舞課，
沒想到第一次我就在教室裡面了，
下次想一睹KOP、SONIC、LINGO和KEVIN老師的風采。

從下午三點半待到晚上九點半離開加州，
這是待最久的一次，
肚子都餓扁了，
不過連四次的驚奇體驗讓我覺得值得啊！
我大概把一週的有氧課都一口氣上完了，
真的有累到，
體力充分耗盡，
到現在兩天了，
雙腓腸肌（小腿）和二三頭還在酸痛呢！

最後我依然要感謝aiyowaya板友大力相挺，
從頭到尾陪著我，
後面兩堂還是我一個人在教室內，
他在教室外重訓！
揪感心！！
真是超好、超nice的一位板友！
因為有氧板，
我認識了一個有氧課好朋友，
真好！
有同伴一起上課真的加倍有趣。

接下來本週試試飛輪課吧！

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