明天就要環島了 - 路跑 Road Running

恩，如題

小弟我明天就要開始環島囉，而且是以慢跑的形式

因為家住彰化，所以會從我家開始出發

之前也爬過文，看過很多前輩的心得，所以也準備了一段時間(負重跑 增加周跑量及日跑
量)

大致上跑齡大約一年（不包含當兵的話

跑法偏步伐小 高步頻的方式(也就是腳離地的垂直振幅小，類似小碎步的超慢跑法

所以一路跑來除了曾經下坡受過傷外(練跑初期

沒受過傷

加上體脂率用過機器測過大約在12-15%，身高173 體重65

所以身體給膝蓋的負擔應該還好

恩~其實說這麼多，也只是給自己一點信心

希望這次的環島行能順利(雖然明天颱風聽說要北轉NO

還有因為5/18要教召，讓我的行程卡到，所以打算邊跑邊玩到龍泉進去

5/22出來再繼續跑(倒

有關於行程 裝備 心情等等我會po在我的粉絲團(以下附上網址

https://www.facebook.com/wrunforTaiwan

希望大家能給我一些鼓勵和建議阿


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