不知道為何，寫路跑心得文總是很冗長Q_Q
不想看前面廢話可以直接跳結尾的心得XD
<<前言>>
其實在跑這場前我已經很久沒練習跟夜跑了，真的超害怕的QAQ
本來11月底還有報天主教公益路跑跟12月中的富邦9K，公益路跑睡過頭(哭)
富邦雨太大放棄；又12月底跑去刺青，休息一個禮拜，正式到1月我才開始練習
(好孩子千萬不要學我不練習啊!!!!)
中間大概從10月中-12月底都沒有練習(快點來人打醒我!!!!)
之前都是跑10K左右，我就直接從10K開始練習，果不其然...跑了兩天就鐵腿了...
鐵腿那兩天剛好下雨我就在家裡騎健身車慢慢代謝掉。
在當周的禮拜二決定至少要跑個20K當作前哨戰，
結果跑了大概16K我的腳就在跟我說不要了阿QAQ
禮拜五有再跑了10K當作最後練習，然後周日就硬著頭皮上29K了T_T
就當作人生第一次的LSD好惹@@
<<跑前一天>>
前一晚就住在埔里的民宿，自己開車過去，覺得好像有點淒涼XD
也很擔心跑完開不了車之類的(誤)
一到民宿問櫃台開到日月潭要多久，民宿主人就說：要去路跑喔?(馬上就被發現XDDD)
他說路程大概30分鐘，我預估至少1小時前出發，停車阿還有避免塞車
(事實證明我完全想的太美好了QQ)
<<當天早上>>
調了4：40的鬧鐘結果還是賴床到5：10驚醒；
超級害怕會發生公益路跑的睡過頭，我應該會整個大哭XDDDD
趕快弄一弄5：40就出發了。
沿路車很少還想說好險好險，結果越靠近會場整個越不妙...
人~好~多~車~好~多~沒~車~位~阿~QQ
開了超久，都6：30開跑了我還沒停到車，心都涼了T_T
最後終於在隧道前找到車位，趕快小跑步去起跑點也當作小暖身
結果跑到會場，原來還有很多人還沒經過起點阿(茶
好險自己開車不用寄物，不然我應該還沒起跑吧T_T
<<0-10K>>
前面10K的風景真的很美，原本都不拍照的我也停下來拍了照片
想說也許也沒什麼機會或時間來這邊度假看看了XDDDD
步伐調整的不錯，補給的距離我也覺得抓的滿好的
但是不知道是不是沒跑過幾次山路，總覺得跑得很慢XDDD
可能是有比較多的上下坡跟彎路
好險前10K體力還有跑起來不算吃力，但有出乎意料的想說
怎麼這麼多上坡XDDDDDDDDDDD
<<11-20K>>
漸漸小腿有點緊繃，本來想說應該在跑一下就過了
還是有停下來稍微拉個筋，也覺得髕骨帶有點脫離位置調整一下
上下坡沒有前面10K多，所以莫名覺得跑得很快?!
可能因為路線相對前10K比起來，坡度比較平緩也比較多下坡
但是不得不說沒有陽光的地方有點冷XD
我都穿長袖了，風吹來有點涼意，也好險自己是穿長袖，不然應該會流鼻水
PS.我覺得11-20K的補給特別密集?!
<<21K-結束>>
看到21K心中有種：啊我也跑過半馬的想法XD
想說剩下8K了加油，這時候路線高度已經下降到幾乎是平地的
樹蔭比較少，雖然沒有遮蔽但也不至於跑到滿身大汗
算是很舒適的溫度，而且一直在緩下坡，跑起來不會很累
終於到了最後5K拿信物，雖然腿已經有點吃力，心情卻是很亢奮的
LAST補給吃完就想說衝一下....
倒數4K一個髮夾彎，直接給我一記回馬槍Q_Q
我看到那個坡度整個快哭出來XDDDDDDDDDDDDDD
大約跑了500公尺我就宣告放棄用走的了
那個坡度用走的我覺得跟用跑的速度根本差不了多少XD
沿路90%的跑者也都是用走的，阿原來大家都一樣XDD
大約到了最後2K坡度比較緩的時候我才開始跑，一路就跑回終點了
晶片：3小時35分32秒/大會：3小時42分41秒
原本想要3小時半完賽的，多了一些，不過也在意料之內了。
<<賽後>>
跑完真的有種想要跪在地上大喊"我終於完賽了"的衝動XD
最後那4K真的太折磨人了Q_Q
收操的時候我都可以想像我的臉有多猙獰，光是要蹲下我都想痛哭
米粉沒有想像中好吃，但是也算盡善盡美了(我個人覺得)
還有一整瓶的運動飲料也讓我感覺滿足，不用拿著杯子自己去裝水
完賽證明也非常有效率，跑完去拿就拿到了也不用怎麼排隊
倒是我差點忘了有免費證書夾，一直想說是要花錢的，後來越想越不對
才去補拿了證書夾，然後去開車回家這樣。
<<心得>>
1.一定要先看路線高度圖XD
2.補給我有吃到蘇打餅香蕉但沒77乳加，我還以為77乳加是前面選手自備的XD
本來以為這些補給已經很不錯了，原來是我見識太淺了Q_Q
3.路線非常的棒，風景真的很不錯。沿途樹蔭很多跑起來也很舒爽。
4.務必要提早出發!!!
5.下一場我應該還是會報名吧?!
小小照片組合，沒有拍什麼 http://ppt.cc/SO8n
PS.想問一下，跑完右小腿脛骨旁邊的肌肉還在酸痛，勾腳背的時候特別明顯
是否該去看醫生，還是在休息一下就好了呢Q_Q
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