路跑 Road Running - 路跑

By John
at 2014-01-14T02:02

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我請問一下我自己是穿nb再跑
只是很普通那種板鞋
最近開始路跑可是跑到一半小腿會緊繃，
腳掌外邊會酸
可是跑完不會累也不會喘只是久很酸
我是用6分速都跑7k左右
請問跟跑鞋有關係嗎

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Tags: 路跑

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By Skylar DavisLinda
at 2014-01-16T23:39

lbvb歡迎你

請問有人想跑11月19日老爺杯半馬嗎

By George
at 2014-01-14T00:01

因當天有事情無法參加，已經報名了，想要轉讓，原價700元只要400元就可以，衣服與晶片在1月18可以拿給您或當日也可以。男生組的，如果有意願的可以站內信給我喔，謝謝 -- Sent from my Android - ...

取代LSD的訓練？

By Edward Lewis
at 2014-01-13T23:53

各位跑友好，想請問一下是否有可以取代LSD的訓練法？在下目前的癥結在於肌耐力不足，以五分速步調前進，3小時後會抽筋，目標放在能以五分速持續慢跑4小時... 如果每天練跑12-15k, 配速4min45sec，這樣的訓練法能取代LSD嗎？謝謝各位 - ...

日月潭櫻舞飛揚環湖路跑

By James
at 2014-01-13T22:46

我個人還蠻喜歡這場賽事的可能是因為沒有感受到推文中抱怨聲大的兩點:補給和寄物因為是在風景區跑就特地訂了前一晚的日月潭大飯店 (在路線上2K處賽前廁所太多人路過我馬上去上廁所XD) 所以到會場時只有外套是需要寄物的不過我選擇就不寄物放在某個角落了補給上我覺得還算多樣(不少站有巧克力真是符合我的需求 ...

前腳掌引起的腳底筋膜炎

By Andy
at 2014-01-13T22:31

一直以來都是習慣前腳掌著地但是之前跑完半馬突然覺得腳底會刺痛去看醫生後檢查是腳底筋膜炎 https://dl.dropboxusercontent.com/u/188211335/IMAG0867.jpg 開始痛的地方是圖中的紅色部位針灸治療了半個月後醫生說可以開始跑看看建議 ...

跑步很沒毅力

By Ethan
at 2014-01-13T22:29

大家安先說說我的狀況我是那種不愛練習，又很喜歡報名半馬的人我是從去年開始加入慢跑的，起因是高雄半馬一開始是幾個朋友有興趣，就報名了每周固定練兩到三次+一次LSD 但是只維持到高雄半馬跑完接下來就很少練習大概是一個月練跑個一次但是去年我也跑了五場半馬+一場的十K 練習量真的很 ...

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