之前跑過兩次環湖 都是好天氣
跑起來真的很舒服 跑完也覺得很有成就感
不過去年10月中大傷，腳踝韌帶partial tear
所以10/28的日月潭棄賽了
神戶馬也在沒有恢復得很好的情況下硬吃 吃得有點難過
(但所幸沒有受傷)
實在很喜歡來跑日月潭 也可以當作京都馬的準備
又跑來環湖了~~~~
因為手癢 跑前星期四五都還是打羽球打好打滿
起跑前還是覺得打完羽球的痠痛還沒有完全緩解
但是還是好希望能夠挑戰看看能不能環湖破三呀~~
所以起跑之後就開始緊盯三小時列車
"只要我跑得比列車快，就破三了!!"
不過事情真的不是傻人想的那麼簡單
平常在自強繞圈圈 維持6分出頭一點點的速度算是輕鬆跑
但是到飯店開始的上坡區域 這樣的輸出就有點出過平常的輕鬆跑了
心裡開始覺得非常不妙 很擔心哪時候會爆掉
公老坪完全不管速度開心跑，跑到大概18~19K帽子才開始滴汗
這次14K左右就開始滴汗了
一路上都一直帶著恐懼(?XD)的心理回頭望著三小時列車
希望能在最後三公里前盡可能拉開距離
不過比平常練習還要大的輸出果然在將近20左右就開始撞牆了
而且下坡對我而言肌力吃不消
只好維持著跑
大概在24K左右還是被列車追上了，只好就硬著頭皮跑在列車的正前方
聽著列車長們的鼓舞，就這樣直接進入最後的三公里
慢慢只能勉強地跟在列車的旁邊以及正後方
看到"最後1K"的牌子時，真的腿好像沒有把自己再往前蹬的力量了
所以小走了一下也落後了列車
沒多久就到了最後的隧道，就把最後的力氣拿出來跑完
原本以為三小時的目標失敗了，沒想到晶片時間還差13秒才三小時
也管不了腿根本就爆掉了，開心地跟列車長們說還是有三小時
也跟列車合照了，真的是非常地開心
算是慶生(1/23)的路跑，真的非常開心呀~~
https://imgur.com/AHjnWbY 成績證明
https://imgur.com/ECFmPZt 與三小時列車合照
希望接下來的京都馬可以平安順利完賽~~
剛剛接到JTB的email，在G區起跑
如果可以，真的好希望能跑在430內呀~~
10月再有日月潭路跑，一定會毫不猶豫再報名環湖組的
環湖跑真的好開心~~~~^o^
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跑起來真的很舒服 跑完也覺得很有成就感
不過去年10月中大傷，腳踝韌帶partial tear
所以10/28的日月潭棄賽了
神戶馬也在沒有恢復得很好的情況下硬吃 吃得有點難過
(但所幸沒有受傷)
實在很喜歡來跑日月潭 也可以當作京都馬的準備
又跑來環湖了~~~~
因為手癢 跑前星期四五都還是打羽球打好打滿
起跑前還是覺得打完羽球的痠痛還沒有完全緩解
但是還是好希望能夠挑戰看看能不能環湖破三呀~~
所以起跑之後就開始緊盯三小時列車
"只要我跑得比列車快，就破三了!!"
不過事情真的不是傻人想的那麼簡單
平常在自強繞圈圈 維持6分出頭一點點的速度算是輕鬆跑
但是到飯店開始的上坡區域 這樣的輸出就有點出過平常的輕鬆跑了
心裡開始覺得非常不妙 很擔心哪時候會爆掉
公老坪完全不管速度開心跑，跑到大概18~19K帽子才開始滴汗
這次14K左右就開始滴汗了
一路上都一直帶著恐懼(?XD)的心理回頭望著三小時列車
希望能在最後三公里前盡可能拉開距離
不過比平常練習還要大的輸出果然在將近20左右就開始撞牆了
而且下坡對我而言肌力吃不消
只好維持著跑
大概在24K左右還是被列車追上了，只好就硬著頭皮跑在列車的正前方
聽著列車長們的鼓舞，就這樣直接進入最後的三公里
慢慢只能勉強地跟在列車的旁邊以及正後方
看到"最後1K"的牌子時，真的腿好像沒有把自己再往前蹬的力量了
所以小走了一下也落後了列車
沒多久就到了最後的隧道，就把最後的力氣拿出來跑完
原本以為三小時的目標失敗了，沒想到晶片時間還差13秒才三小時
也管不了腿根本就爆掉了，開心地跟列車長們說還是有三小時
也跟列車合照了，真的是非常地開心
算是慶生(1/23)的路跑，真的非常開心呀~~
https://imgur.com/AHjnWbY 成績證明
https://imgur.com/ECFmPZt 與三小時列車合照
希望接下來的京都馬可以平安順利完賽~~
剛剛接到JTB的email，在G區起跑
如果可以，真的好希望能跑在430內呀~~
10月再有日月潭路跑，一定會毫不猶豫再報名環湖組的
環湖跑真的好開心~~~~^o^
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