新手選鞋 還有跑步小問題 - 路跑 Road Running

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By Annie
at 2013-09-22T20:12

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8/1進成功嶺當替代役

每天早起都要跑3km 讓我興起了要把慢跑也加入日常運動中的念頭


這邊有些問題想請教一下

其實我在跑得時候

跑到後面 腳都會很酸很累

這是跟鞋子有關係嗎？

如果是的話應該又要挑哪種類型的鞋?（緩衝 支撐）

我不知道自己的腳型.. 目前只有平常週休有空 能量腳型的時間不多

希望常跑的前輩可以分享一下經驗

目前在考慮的有美津濃

Wave慢跑鞋一般型 或 初階的慢跑鞋

有版友可以推薦或是經驗談嗎？

每次跑到後面腳都會很酸很痛XD 讓人很難撐下去

阿阿我住士林區的 有人推薦店家嗎？

板橋也可以喔

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Tags: 路跑

All Comments

Cara avatar
By Cara
at 2013-09-25T03:51
以我自己而言，跑到後來如果會腳酸腳累，那就是穿著的
Olga avatar
By Olga
at 2013-09-27T11:30
鞋子的底比較厚，鞋子也比較重...
Edith avatar
By Edith
at 2013-09-29T19:08
3k沒有每天跑，而且鞋子也是公發的
Linda avatar
By Linda
at 2013-10-02T02:47
通常剛開始又是短距離會酸是因為肌耐力還不夠的關係吧？
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-10-04T10:26
我也是一開始跑跑完腳會酸 就慢慢來吧 練跑急不得 如果腳已經有不舒服了千萬要休息 不要有少跑一天很可惜的想法…過來人QQ
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By Joseph
at 2013-10-06T18:05
士林的話捷利、詹士可以看過季鞋
Eden avatar
By Eden
at 2013-10-09T01:44
替代役也要每天3K?
Iris avatar
By Iris
at 2013-10-11T09:22
有
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By Puput
at 2013-10-13T17:01
3k沒有每天跑，而且鞋 https://muxiv.com
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By Christine
at 2013-10-16T00:40
3k沒有每天跑，而且鞋 https://moxox.com

越野賽跑與一般路跑

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By Irma
at 2013-09-22T16:04
※ 引述《Kseries (雙夢)》之銘言： : http://www.kuchenliu.tw/Salomon-SUUNTO-2013/?page_id=6 : 如題 目前對這個有興趣想要挑戰19K組 : 不過沒有跑過類似的比賽 只有跑過半馬 完成時間約在2.5hr左右 : 這個19K限時4.5hr不知道會 ...

更新7.0後的Nike+

Cara avatar
By Cara
at 2013-09-22T14:23
請問大家一下 因為昨天晚上小弟的4s更新了ISO 7.0 結果Nike+running無法開始新的挑戰，呈現空白 請問有大大也這樣嗎？ 該如何解決？ http://miupix.cc/pm-OAUXID http://miupix.cc/pm-RNFP0D - ...

越野賽跑與一般路跑

Michael avatar
By Michael
at 2013-09-22T14:04
http://www.kuchenliu.tw/Salomon-SUUNTO-2013/?page_id=6 如題 目前對這個有興趣想要挑戰19K組 不過沒有跑過類似的比賽 只有跑過半馬 完成時間約在2.5hr左右 這個19K限時4.5hr不知道會不會太勉強? 有沒有高手有比過越野賽的經驗建議一下 感 ...

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By Madame
at 2013-09-22T12:06
不好意思，想詢問版上跑友有沒有人想要一起去上課的， 因為最近練跑肌肉蠻常緊繃的，本身是屬於筋骨就很硬的人 所以想說上個課能夠保護和幫助身體的恢復。 剛剛詢問了一下9/24周二班還沒人，想說揪個團所以還欠四人 意者請來信或留言，湊滿5人我再去跟老師說，謝謝。 ※ 引述《acappella423 ...

第六屆世界無障礙路跑

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By Faithe
at 2013-09-22T10:41
自從六月開始路跑之後 就默默地下定決心要每個月跑一場路跑 但由於本人不但是路跑菜鳥，在六月之前一直是個厭惡跑步的傢伙andgt;and#34;andlt; 小時候更是100公尺要跑21秒的慢吞吞傢伙 ----題外話結束分隔線----- 今天是我第二次參加路跑活動 報名費‧3K休閒組 300元/人 ...