新手跳有氧舞蹈的困擾 - 有氧運動 Aerobics

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By Carol
at 2007-08-26T00:54

Table of Contents


: 雖然課表上是寫中級
: 但是Tina老師編的內容比很多寫初級課程的有氧都簡單很多(ex.jackie的初級)
: 那就強力推薦這堂星期四的課
: 這已經是比較容易上手的了喔
: 加油 千萬別放棄 我也是撐了四個月呀...

其實課表上的分級好像只能參考用
因為據某位老師說, 她的初級有分[初一]到[十五]級 orz....

所以如果你很喜歡上某老師的課但是又覺得太難,
最好的方法就是自己去問該老師他那一堂教得比較簡單.....

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All Comments

Kristin avatar
By Kristin
at 2007-08-26T17:21
[初一]，[十五]，要吃素嗎.........太冷了 XDDDDDDDD
Gary avatar
By Gary
at 2007-08-27T09:52
哈哈，分到初15去也未免太細了吧....
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By Delia
at 2007-08-28T02:23
不過這位老師平常都是教初15的.....
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By Sierra Rose
at 2007-08-28T18:55
所以初一是講好玩的囉 XD

運動後快喝水

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By Frederic
at 2007-08-25T22:29
運動後快喝水趕走痛風 運動好處多，但運動流汗後記得要快喝水，否則發作尿結石、痛風的危險將大增。 一項研究顯示，大量流汗無助排泄尿酸，所以劇烈運動飆汗後，體內尿酸濃度會上升，若 未補充足量水分，長此以往，高尿酸產物如痛風及結石便可能「上身」。 不少運動員有痛風毛病，據調查，日本職棒球員罹患痛風的比率， 竟 ...

請問加州外面貼的399

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By Jack
at 2007-08-25T21:55
※ 引述《ilucia (心 歸 零)》之銘言： : 真的是一個月399嗎 : 這麼便宜? 請見3670篇， 的確有，就是一個月試用收你399， 聽說網路上也有賣，比較貴的樣子， 其他就看3670篇吧。 哎，當初PO心酸的。 ...

小小疑問

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By Zenobia
at 2007-08-25T21:52
※ 引述《monkery (大猴)》之銘言： : 我也要問 : 已下這樣的有氧會累嬤??? 我也很疑惑，and#34;累and#34;的定義到底是什麼呢? 每個人的體力狀況都不太一樣， 每個人努力的狀況也不一樣， 認認真真、紮紮實實的做每一個 ...

小小疑問

Connor avatar
By Connor
at 2007-08-25T21:45
※ 引述《RoyLee (阿毅)》之銘言： : 假如我一天要跳有氧兩小時 : 那請問 : 1.分散成兩次一次一小時 : 2.一口氣跳滿2小時 : 哪個運動效果比較好呢?? 燃燒的熱量是一樣的~ 但是燃燒的來源是不一樣的。 運動30分鐘且心跳達到一定之後， ...

上課時讓老師不舒服的狀況~

Ivy avatar
By Ivy
at 2007-08-25T19:35
針對上一篇有寫到胖子的推文來回一下啦~~~(雖然被刪了) 因為本人也是個胖子，所以絕沒有歧視胖子的嫌疑...(自爆) 不過我上課，也是很怕很大隻的人站在我附近。 像昨天上踏板，一位很壯的熊叔叔遲到站在我前面， 我真的覺得如果被他撞倒或踩到，我會殘廢... 而且前後板子已經很近了，他基本步跟上點下點 ...