新手跳有氧舞蹈的困擾 - 有氧運動 Aerobics

前文刪光光...

基本上可以進去亞力當團體課程教練，都要有一定的教學經驗

而亞力的有氧，就算寫基礎課程，也不會簡單到哪裡去

因為亞力的會員本身就已經很厲害了，如果你教的太簡單一定會被課訴

所以不會跳是正常的啦! 不要太氣餒

建議你可以先從基礎的課程開始，先知道一些基礎的步型，慢慢跟課

上課的時候你一定會聽到教練說，可以的話加上 "轉圈" "跳起來"

等等一些加入強度的動作，你可以先不要跳，跳原本一開始最基礎的組合就好了

因為在你還不熟析這些動作的同時，你再加入強度，反而會很容易去受傷喔

至於鞋子的部份還是要買有氣墊的多功能有氧鞋會比較好

加油喔! ^__^

--