新手跳有氧舞蹈的困擾 - 有氧運動 Aerobics

呃，首先，挫折感當然是來自於"中級"課程啊!!!

如果我沒記錯的話，
週四晚上綜合有氧應該是TINA老師的課吧，
(亞力同學請回答 :D)
跟不上是相當正常的一件事情，
跟得上才是怪事兒呀!!!

有氧、階梯都不是那麼容易上手的東西，
除了音樂的節拍要抓之外，很多的口令也得知道是啥才行。

抓拍子可以從LES MILLES開始，
像BODYCOMBAT、PUMP等等，
不是比較簡單，而是重拍明顯容易抓音樂，
雖然動作一開始沒法子很漂亮，可是至少跟得上。

鞋子記得選擇有氣墊的，男生可以選擇多功能鞋。
排羽球鞋常常沒氣墊，保護可能不太夠~

至於亞力比較簡單的課程就得請教亞力幫啦!
(話說亞力的初級也常常很不初...)
上吧上吧!!!

運動的樂趣無窮! 繼續加油喔!




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『噢~~ 不要再扒開我了~ 不要~』
『啊~~ 連我的毛都不放過嗎? 不要拔啊~~』
『哎~~ 我的汁液都噴出來了啦~』
--一顆橘子被剝開時心中的O.S

橘子的分解過程：http://blog.pixnet.net/Sunkist214

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