新手肥胖男性適合的瑜伽推薦 - 瑜珈 Yoga

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By Doris
at 2021-08-22T12:59

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大家好，因為即將年滿三十歲
擔心自己被自己提早超渡
想要開始運動拯救一下人生
但是因為真的不愛健身
想說可以從瑜伽開始看看
想要問大大有沒有推薦的瑜伽或是教室

資訊如下
身高：163
體重：90
基礎：0
地點：雙北地區都可以，但私心希望板橋
備註：
不是那種很泡芙的虛胖，體脂過高是一定
但肌肉量、骨骼重也是過高的那種

希望各位大大推薦適合的課程了
萬分感謝
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Tags: 瑜珈

All Comments

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2021-08-23T09:54
建議可以找一個離家近的教室開始 先上個幾堂課看喜
不喜歡
Andy avatar
By Andy
at 2021-08-24T06:48
先試試看體驗課，台北蠻多瑜伽都有的
Christine avatar
By Christine
at 2021-08-25T03:43
真的還是推薦健身，因為很多瑜珈其實還是需要足夠肌
力跟較多的關節活動來完成。試試看一個禮拜挑三天用
Rachel avatar
By Rachel
at 2021-08-26T00:37
自身體重進行深蹲，應該會好很多，加油。
Ina avatar
By Ina
at 2021-08-26T21:32
胖的話先做有氧(跑步騎腳踏車有氧舞蹈)瘦身，之後
再練肌力重訓，瑜伽是身心靈協調。
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By Kyle
at 2021-08-27T18:26
東區有推薦的小班教室、或者是你有問題也能問我～

這是哪一家瑜珈教室?

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By Carol
at 2021-08-21T11:07
https://www.youtube.com/watch?v=i-cziVXyCU4andamp;t=473s 這是在中視新聞看到 大概7:45左右，有一位瑜珈老師 想問一下 不知道這是哪一間瑜珈教室? 謝謝! - ...

葆體瑜珈 給初學者的4堂實用課程

Sandy avatar
By Sandy
at 2021-08-20T17:10
課程名稱： 瑜珈必修的四堂基礎課 給初學者的友善實用課程 課程內容： 四堂課，學習對自己有幫助的瑜珈練習，擁有柔軟活力好身體、好呼吸、好心情。 ※ 採 實體與線上 雙線進行 ※ 每堂課程結束提供一周回放，四堂課程結束後，全部課程提供兩週回放，鼓勵複習。 ※ 這個課程也適合過去只練習過瑜珈體位法，想要多了解 ...

三重蘆洲-知己瑜珈五歲囉！

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2021-08-20T15:48
※ [本文轉錄自 BigSanchung 看板 #1X7ra1qA ] 作者: CocoAD (W) 看板: BigSanchung 標題: [廣宣] 知己瑜珈五歲囉！ 時間: Fri Aug 20 15:25:51 2021 謝謝大家的支持，默默地在疫情間就度過了五歲， 今年雖然辛苦，還是提供了優惠的活 ...

台北車站的小班教學瑜伽教室

Olive avatar
By Olive
at 2021-08-20T15:15
疫情期間，大家的心或是生活可能都有一些些不一樣。身體跟心或許有點緊繃，或許有些 察覺，也或許好一段時間忘記好好靜下心感受了。 在台北車站有一個小班的瑜伽教室，一直以來都希望可以透過循序漸進的練習，和大家一 起養成健康的身心。 教室依循古典溫和的瑜伽練習，安住身心，創造內在平衡，練習接受並探索身體與當下。 ...

板橋 身心紓壓~TRE壓力釋放運動 體驗課

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By Annie
at 2021-08-16T20:22
這段期間大家辛苦了，來釋放累積的壓力吧! 目前疫情稍緩，睽違許久的TRE®體驗課程，將在9/4(六)下午與大家見面，同樣歡迎會自主TRE®的老朋友加入團練。 場地定時消毒，入場實聯制、手部消毒及量體溫，全程配戴口罩，八人小班制教學，保持安全社交距離，沒有任何肢體接觸，希望跟大家一起安心練習 # 臉書活動 ...