葆體瑜珈 給初學者的4堂實用課程 - 瑜珈 Yoga
By Oliver
at 2021-08-20T17:10
at 2021-08-20T17:10
Table of Contents
課程名稱:
瑜珈必修的四堂基礎課
給初學者的友善實用課程
課程內容:
四堂課,學習對自己有幫助的瑜珈練習,擁有柔軟活力好身體、好呼吸、好心情。
※ 採 實體與線上 雙線進行
※ 每堂課程結束提供一周回放,四堂課程結束後,全部課程提供兩週回放,鼓勵複習。
※ 這個課程也適合過去只練習過瑜珈體位法,想要多了解瑜珈和自己的朋友。
◎ 第一堂課 聰明練瑜珈,了解自己目前的柔軟度、力量和呼吸,做需要的練習。
◎ 第二堂課 用生理解剖與能量觀點了解動作和呼吸的重點和益處,讓身心更健康。
◎ 第三堂課 “音瑜珈”,用聲音加強練習功效,帶入三分鐘靜坐法,讓心安定下來。
◎ 第四堂課 認識完整的瑜珈和它對健康與快樂的幫助,讓您的練習「事半功倍」。
總複習並給個人未來練習建議
老師名稱:
Megan倪
葆體資深瑜珈老師、YA瑜珈聯盟師資培訓主導講師
印度Kaivalyadhama瑜珈學院海外中文師資
上課地點:
葆體古亭教室
台北市羅斯福路二段136號9樓 (古亭捷運站1號出口)
上課時間:
9/11、18、25、10/2 週六下午14:00~15:40,共四堂課程,每次上課100分鐘
上課費用:
原價NT$4,800 (小班制,限八人)
板友優惠:
8/31前早鳥8折,兩人同報可再享9折
報名方式:
線上報名刷卡連結:https://p.ecpay.com.tw/4EC52A9
(請先私訊LINE ID : @bodhyoga 確認價格後線上刷卡報名)
相關連結:葆體瑜珈官網 http://t.ly/hqGv
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Tags:
瑜珈
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