新手一個月後跑初馬 - 路跑 Road Running

大家好 第一次上來請教大大們

小弟之前並沒有跑步的習慣

是因為覺得自己很臃腫 想減肥

所以開始在慢跑

而10/9在台南七股有一場半馬的路跑活動

我想去跑看看

只是不知道練習一個月能不能完賽?

因為平常都是跑短距離(2.6K~5.5K)

時間2.6K/19分

但是畢竟沒跑過長距離的 怕到時稱不下去沒辦法完賽

想請教板友們有沒有更好的訓練方法?

還有推薦新手跑鞋 謝謝!(目前跑鞋為第一代艾迪達慢跑鞋)

感恩感恩!



--