新北市、臺北市誠徵跑步教練 - 路跑 Road Running

Wallis avatar
By Wallis
at 2020-08-29T10:10

Table of Contents

各位好
因需通過國家考試的體能測驗
雖近期有開始練跑 但總是在及格邊緣
上網搜尋過森林跑站 但名額已滿
目標是希望50天達到在4分鐘內完成800公尺
地點希望在臺北市及新北市
可配合教練時間
請有意授課的教練私訊(含自介和費用)
抑或是各位有推薦的教練也歡迎留言
感激不盡！

--
Tags: 路跑

All Comments

Selena avatar
By Selena
at 2020-09-03T06:21
樓下sportboy
Quintina avatar
By Quintina
at 2020-09-08T02:32
800M四分鐘不難吧 肥宅我破百的時候就能了 每天練個1mile就能輕鬆達成了 體型正常的應該可以直接達標
Iris avatar
By Iris
at 2020-09-12T22:42
每次類似的文章 就會有人在下面說 不難 很簡單
Donna avatar
By Donna
at 2020-09-17T18:53
如果你很喜歡森跑已滿的那位教練 可以直接私訊他 有一對
Charlie avatar
By Charlie
at 2020-09-22T15:04
很難嗎? 50天 跑個20天5K 應該可以輕鬆過
Robert avatar
By Robert
at 2020-09-27T11:15
先以10~11KM/H速跑3k甚至5k 再以間歇方式10>12KM/H跑
Sandy avatar
By Sandy
at 2020-10-02T07:25
以上認真跑30天應該可以達成後20天就跑多次4分鐘以上是不專業自我流課表
Sandy avatar
By Sandy
at 2020-10-07T03:36
減重，每天跑個1-3km
Freda avatar
By Freda
at 2020-10-11T23:47
你的需求不高，心肺需要花時間跟里程去培養出來，無法速成，花錢找教練沒什麼意義。
Ivy avatar
By Ivy
at 2020-10-16T19:58
促進運動產業經濟挺不錯的，說不定練著練著也會發展出興趣來，而不是一次性的啊。
Frederic avatar
By Frederic
at 2020-10-21T16:08
這不難，自己練，800m拼一下就山跑完了
Dinah avatar
By Dinah
at 2020-10-26T12:19
找減肥教練比較快
Linda avatar
By Linda
at 2020-10-31T08:30
跑步這項專業在這裡不值錢，自己去練就好
Agnes avatar
By Agnes
at 2020-11-05T04:41
反正大家都說很簡單
Connor avatar
By Connor
at 2020-11-10T00:51
我有找到板上知名國手教練，他很強，不過需要團報，目前只有我一個，需要找另外兩個人一起上1對3教練課，一週一堂課，另外教練嚴格要求一周要跑3～5天還有回家作業，想一起的
Victoria avatar
By Victoria
at 2020-11-14T21:02
鄉民請站內信，在台北
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-11-19T17:13
價錢請站內詢問，謝謝
Olive avatar
By Olive
at 2020-11-24T13:24
以馬拉松或半馬為目標佳
Elma avatar
By Elma
at 2020-11-29T09:34
五分速撐800m，時間充裕應該不難啦…
James avatar
By James
at 2020-12-04T05:45
這不用練啊撐一下就好
Kelly avatar
By Kelly
at 2020-12-09T01:56
剛查了一下，應該是警察特考的女生跑走體測吧？我看女生及格標準是800M 在280秒內跑完。
Mary avatar
By Mary
at 2020-12-13T22:07
要看問題點吧是速度不到還是耐力不夠還是兩者都不行？沒有痼疾的話只是800這個距離其實沒那麼難
Michael avatar
By Michael
at 2020-12-18T18:17
用自己覺得舒服的速度跑30分到1小時.50天後耐力有了差不
Kelly avatar
By Kelly
at 2020-12-23T14:28
多忍一下..也或許連忍一下都沒必要.頂多有喘而已吧一點喘.
Tom avatar
By Tom
at 2020-12-28T10:39
累積基礎耐力的方式.用自己覺得舒服的速度跑30分~1小時.
Oscar avatar
By Oscar
at 2021-01-02T06:50
跑完的感覺差不多是有點累,不過還可以撐下去的程度.
Valerie avatar
By Valerie
at 2021-01-07T03:00
最近開始練跑是指跑多少？這個目標需求甚至不用任何課表，每天輕鬆跑個五公里都能輕鬆達成的
Franklin avatar
By Franklin
at 2021-01-11T23:11
每2天跑3公里，連續一個月
Agatha avatar
By Agatha
at 2021-01-16T19:22
找教練是好事阿 尊重專業價值 而且對新手來說花一點錢
Daniel avatar
By Daniel
at 2021-01-21T15:33
省去自己摸索的時間 對有考試的人來說很有幫助 就像讀
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2021-01-26T11:43
書自己慢慢讀也會通 花錢上補習班老師整理重點效率更高
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2021-01-31T07:54
考試前不練，放榜才在惡補
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2021-02-05T04:05
我覺得只是欠操而已.....

求半馬一週2練菜單

Delia avatar
By Delia
at 2020-08-27T12:23
再過2個月就要上戰場了 目前一週2練, 1次假日長跑15K, 均速6分半 另一次上班日因為時間有限只能練1小時, 目前也都是安排長跑,大約跑9~10K 感覺上班日換練別的比較會進步 但不曉得要練什麼東西比較有經濟性 求各位大大開示 希望2個月後的半馬能破2, 不過也不強求啦 只希望練習效益能最大 感謝!! ...

溯基隆河單車專用道

Selena avatar
By Selena
at 2020-08-25T23:54
從洲美大橋起跑不論從基隆河的左岸或右岸 其實路況都很不錯 也是台北很多路跑必須跑的賽道XD 我選擇從比較熟悉左岸跑 一路溯源而上,經大佳、松山機場、到南港後 因為路線在捷運機廠中斷 故取南湖大橋到右岸 越內溝溪後有一小段會出堤防與車爭道 小心靠邊跑 再回到單車專用道 一路跑到汐止新后社橋後因路再斷 過新后社橋 ...

需要吃營養品保護膝蓋？

Agnes avatar
By Agnes
at 2020-08-25T15:04
看到討論有人說到葡萄糖胺 之前因為身邊的跑友膝蓋不適 因此那時也針對膝蓋、葡萄糖胺做了一些功課 到最後甚至是去看醫生後 得到的答案是葡萄糖胺是藥類 準確來說葡萄糖胺 又分硫酸鹽葡萄糖胺、鹽酸鹽葡萄糖胺、無鹽基葡萄糖胺 具有比較多醫療證實的是硫酸鹽葡萄糖胺 而像維骨力、骨營這種大廠藥 也都是有標榜硫酸鹽葡萄糖 ...

強風吹拂動畫版上MOD了

Madame avatar
By Madame
at 2020-08-24T23:57
我是來分享這個訊息的 http://i.imgur.com/YquEBA1.jpg 在mod的動畫199裡面 我是花199訂閱後看完這部就取消訂閱 只花199而已 我的心得是覺得王子的進步幅度好不可思議 一個5k跑34分鐘的漫畫宅男竟然短短幾個月 可以進步到16分30秒 ！！！ 很 ...

足痛

Adele avatar
By Adele
at 2020-08-24T18:41
大家好， 已經休息好幾年沒跑步的我，最近開始重新訓練自己。 從三公里開始，大約每公里約7分40秒左右。目前跑約1個月，大概跑4.5公里左右。 可是目前遇到一個問題，就是跑到後來，右腳腳踝附近，就是照片上小妹我手指的這地方會 痛。 想請問大家，這是我的姿勢有錯還是什麼其它問題呢？ https://i.imgu ...