政大附近練習跑步的跑友...主要是徵山路 - 路跑 Road Running

By Lily
at 2014-12-08T00:33

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有沒有政大附近要和我一起連跑的跑友
我目前報名的路跑有富邦42K、雙溪櫻花馬、萬金石42k
說真的，我現在蠻緊張的
因為富邦是兩個禮拜後就要開跑了，五小時三十分關門說真的蠻硬的
另外雙溪櫻花馬又號稱雙膝硬化馬
（我未跑過山地馬）
為了讓我可以順利跑完且不受傷

我計劃........
12月22號之前跑河濱
從道南橋橋下起跑，跑到公館接近福和橋附近，再跑回來，全程16k，時間一小時四十五
分左右返回道南橋橋下，補給請自帶

12月22號以後到2月1日前跑政大後山及河濱公園交替
政大後山我只跑過ㄧ次，如果有前輩熟悉的話，歡迎帶路或介紹
（具體方案可再研究）
希望有報雙溪櫻花馬的可以ㄧ起加入

時間.....
週一到週五皆為17時開始跑
週六日則16時開始跑
（我可能沒辦法每天跑，但那個星期應該會跑兩天到三天左右）

如果有跑友剛好跑這個路線
又洽巧時間可以的話
可以ㄧ起跑

我的自介
女，二八，跑過三次全馬
初馬......2013富邦....4時40分左右
2......新竹馬......4時30幾分（Pb）
3......光橋夜跑.......5時40幾分

因為我之前跑馬訓練強度不足下硬跑（跑前只練習三到五次)
膝蓋有些受傷(好像中了ITB)
目標規劃
富邦目標五小時
櫻花馬目標只有完賽

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