放鬆功 - 冥想,靜坐 Meditation

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By Sandy
at 2010-08-27T00:37

Table of Contents

http://www.cmuh.org.tw/medicinalHealth/center/psychiatry/12.html
我自己在打坐之前或者不想打坐的時候都會做放鬆功
個人覺得效果很不錯
推薦給大家^^

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Tags: 冥想

All Comments

Rachel avatar
By Rachel
at 2010-08-30T17:11
恩 謝謝
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By Donna
at 2010-09-03T09:44
哈哈^^

到底要觀呼吸?還是要順其自然?

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By Michael
at 2010-08-26T22:35
可能是我的身體太差、年紀太大、心太亂,採順其自然的方式坐了兩年下來, 一點點進步都沒有。 前幾天看到法爾中文網教打坐的教學影片後便開始試用安那般那數息法 ,但我發現我都會吸太多到需要補口氣,也沒有比容易靜下來的感覺, 之前有用過chessjim大大貼的實用內觀練習電子書,覺得比較容易靜下來, 但是並沒有氣機 ...

好有智慧的老狐仙

Ula avatar
By Ula
at 2010-08-23T23:18
恩 來胡思亂想,胡言亂語的灌水一下 :P 這篇故事中老狐仙的風範讓我好嚮往,不知甚麼時候我會有這樣的風範 雖然這是個傳說故事,但我還是當做可能是真的心態的看 故事中 老狐仙說 :and#34; 「佛家的地位當然很崇高,但是如 果修練的功夫不到,一進入生死輪迴,在來生中你早已失去前生的面目與修為,倒不如修 ...

靜坐的好處

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By Quanna
at 2010-08-23T22:02
小弟從國小就開始接觸靜坐,一開始只是老師要我們靜下心來, 久而久之就成了一種習慣,不知道為什麼,靜坐總是可以讓人心 情平靜下來,就算是炎炎的夏日,只要心情平靜下來之後,就會 覺得涼快許多,靜坐真得是很神奇的東西,我現在已經把它當作 一種習慣性的動作,我想,它應該會跟著我一輩子吧!! - ...

<融合三空印>

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By Erin
at 2010-08-23T01:39
以下內容摘自下列電子書第86至87頁。 陳健民瑜珈士:《曲肱齋.大手印教授抉微》,2007年12月29日校對排版 之電子版 ------------------------------8andlt;-------------------------------------- (2) 融合三空 ...

修習大手印之心態

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By Brianna
at 2010-08-23T01:11
以下內容摘自林崇安:《西藏大手印的思想》一文 -------------------------8andlt;--------------------------------------- 在修習大手印時心態上要保持鬆弛,andlt;心印要門andgt;說: 「當此之時,心無所緣,亦無所思,善惡邪正都莫思量 ...