收瑜珈墊的時候… - 瑜珈 Yoga

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By Daniel
at 2008-09-25T23:46

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請問大家上完課都是怎麼把瑜珈墊捲起來的啊？

我通常是會先對折再把它捲起來，

(雖然說這樣打開滿容易不平的…)

但直接捲的話總覺得會把正反面的髒東西都捲在一起了，

可是幾乎每個人都是直接捲，

難道我這樣收法是錯的嗎？

會不會縮短瑜珈墊的壽命啊？

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Tags: 瑜珈

All Comments

Liam avatar
By Liam
at 2008-09-27T07:26
捲之前先抖一抖、拍一拍...把髒東西弄掉，在捲起來..若直接對折，久了瑜珈墊不就有折痕了嗎？這是我的想法啦～～：）
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By Elvira
at 2008-09-28T15:06
對折捲起來+1 不過我通常回家以後都會攤開來兩面都擦
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By Doris
at 2008-09-29T22:46
乾淨

台北市東區附近的瑜珈教室

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By Daniel
at 2008-09-23T12:13
感覺身體跟精神都越來越差了 因此想學瑜珈來改善 不過下班之後如果還跑很遠 實在不方便 所以想請問一下 台北市東區一代 有沒有推薦的瑜珈教室呢 謝謝 - ...

請問如何練使雙腳打的更開

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By Liam
at 2008-09-23T09:15
謝謝您的建議練習方式 我會好好持續練習的 以前我問過醫生為何我蹲下去無法兩腳腳跟著地 醫生是說也許我小時候臀部打針造成髖部處的肌肉過於僵硬造成的 我不知道也是不是因為這樣 所以讓我的大腿張開的幅度非常小，有時只能開到比肩同寬再多一些 再開一點就覺得大腿內側非常緊 且盤腿坐的話 雙腳膝蓋都拱的高高的，也無法像 ...

有版友在高雄活力有氧 或 武廟長青瑜珈上課嗎？

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By Ingrid
at 2008-09-23T00:53
目前由於居住因素，只能到這兩家上課。 想請問有沒有版友在這兩家上課，能不能分享上課心得。 活力有氧我之前去過一次， 那時只有星期天有瑜珈課，偏偏我星期天要上班， 所以硬著頭皮去上了一堂有氧，就不想再去了。（還是瑜珈好～） 現在我能利用一大早的時間去上課，想問問上課時間及上課心得。 另外找到一家版友提過的 ...

請問如何練使雙腳打的更開

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By Sierra Rose
at 2008-09-23T00:31
在瑜珈裡面有很多的替代動作可以作 比如說一隻腳伸直 一隻腳半盤前彎 或是左腳腳掌放在右腳腳踝 右腳腳踝放在左腳腳掌上 兩邊各停留三分鐘 可以的話加上前彎 不過要小心膝蓋 還有兩隻腳打開 在收回其中一隻腳 類似盤腿的動作 兩邊各換三分鐘 如果還可以的話在前彎 €再可以的話轉到伸直的那隻腳 順便開另外一隻腳的 ...

今天噗了 @Q@

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By Jake
at 2008-09-23T00:09
上瑜珈課快滿1個禮拜了， 上過第一堂課之後就愛上做瑜珈了， 這幾天每天都有去上課， 老師還叫我不要溜～留下來再上一堂 找到適合自己的運動心情變得很好 每天快下班的時候就開始期待晚上的瑜珈課 經過幾十分鐘的扭來扭去、折來折去、呼氣吐氣... 今天終於體驗到作瑜珈...做到想放屁的FEEL 可是 ...