接受過雷射物理治療的跑友 - 路跑 Road Running

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By Ophelia
at 2016-04-10T16:44

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大概上個月台北還在濕濕冷冷的天氣的時候
膝蓋前側附近突然痛了起來
但當時因為連續下了很久的雨所以都沒有去跑步
也沒做什麼高衝擊力的運動
去看了復健科醫生要我做紅外線的物理治療
一週後沒有改善於是加了雷射
但已經總共做了3週的紅外線+雷射還是沒有什麼起色
想問問做過雷射治療的鄉民們恢復效果好嗎(因為怕是我做的時間不夠久)
還是我應該去找自費的物理治療所呢？

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Tags: 路跑

All Comments

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2016-04-13T07:42
醫生說哪裡有問題?
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By Lily
at 2016-04-15T22:40
以前google過雷射好像有點促進組織恢復的效果但我很懷疑坊間50元物治照那一點點時間會有啥明顯效果
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By Jake
at 2016-04-18T13:38
早點睡的效果可能還比較強
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By Kama
at 2016-04-21T04:37
之前做過,沒什麼感覺,好處是掛號一次可以去六次
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By Daph Bay
at 2016-04-23T19:35
不會太花錢,之前問過治療師,都只回說[要有耐心]
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By Kumar
at 2016-04-26T10:33
最後自己找到方法改善,但我是腳掌肌腱炎不是膝蓋

台西半程馬拉松(初半馬

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By Madame
at 2016-04-10T12:19
最終成績02：49：13.08 因為前幾週不是下雨就是pm2.5爆量(嘉義 所以算是差強人意 不過很明顯最後5k整個沒力 沒有配速表跟跑量太少 很難抓自己到底跑多快 上禮拜去買鞋才發現自己是x型腿 內旋滿嚴重的 老闆娘推我穿mizuno catalyst 當初會報是因為離家近(機車15分鐘 起跑在海螺地標 ...

跑步外八

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By Rachel
at 2016-04-10T11:37
因為小弟右腳的骨盆骨頭外翻，所以從小時候走路就會外八，導致跑步也會外八 聽說跑步外八比較容易受傷，不知道是真的假的.. 而且我跑完都最後，腳掌都會發麻，是我的姿勢錯誤嗎.. 謝謝各位~ - ...

請教Garmin 910xt與920xt錶帶規格是否相同

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By Charlie
at 2016-04-10T09:49
用了三年多的910xt 錶帶最近斷裂了。 市面上似乎已經找不到910xt 錶帶的備品。 想藉此把黑嚕嚕的原廠錶帶換掉，換成920xt的錶帶 想請教920xt 的錶帶可否用在910xt 上？ 謝謝大家。 - ...

馬拉松距離都會超過嗎？

Joseph avatar
By Joseph
at 2016-04-10T08:51
嗨 我是問報名品牌卻覺得穿其他品牌很害羞的老實人(好長～) 想問各位超強前輩 一般路跑都會超過他們官方寫的公里數啊？ 我今天跑NIKE 10k 可是我自己測出來跟實際多了三公里 害我越跑越覺得信心全失。 而且大家GPS都定位不一樣 好怪呀～ 我男友是說在終點時 官方是有說超過10k。 感謝大家給我解答 ...

跑步遇到神

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2016-04-10T01:39
從三年前開始跑步就常常到大度路中間的疏洪道跑步 兩旁都稻田~跑起來真的很舒服~(就夏天偶爾會有蛇跟螃蟹要閃一下XD) 話說今天下午想說趁明天要下雨前再來跑個21K 剛跑滿第21K後~遇到一位看起來很精壯的跑友示意點個頭打個招呼 錯身而過後 跑完後就開始例行的拉筋伸展 這位跑者過了大約30秒又走了回 ...