排球扣球打不好 - 排球

By William
at 2009-03-09T00:00

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拋然後扣殺這個打得還蠻ok的
可是到了六號跟二號
完全打不出來...ˊˋ
然後就一直被罵哀....
我是右撇子跳的時候左腳第一步 (身高168@@
(一路發還打成這樣哀
教練說我腳開開= = 然後手都側邊
就打得很無力囧
越來越沒信心 >口<
Update:
好像是長攻跟快攻吧(被打
其實我也不大瞭= =(踹
二號是中間然後六號是旁邊@@
腳夾起來是? 勾腳嗎@@a
今天早上晨操
然後教練說我太急然後離球太遠老是用勾的
我還是不大會抓耶 ~"~
我跳都是衝進去然後身體不知不覺就離網很近(快碰到了
話說....跳一段路就很喘了= =
是我體力不好還是太緊繃... 囧
我今天早上用右腳第一步結果卡腳變一步囧.....
右撇子跳的時候是右腳第一步還是左腳??
Update 2:
我跳是跳兩步
(被分到快攻
只是每次我都正的跳(就是正對網子
然後沒辦法轉腰=_=
(而且我還在納悶怎麼不能轉囧
囧...球有打到
但是沒力呀 >

Tags: 排球

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By Lucy
at 2009-03-13T01:17

左腳先還是右腳先
這個問題是看個人習慣
重點是最後一步
最後一步是左腳左腳最後要在右腳前方
左腳踩地後兩雙腳跳順勢用雙手把身體帶起來
左手拉高右手擊球手要在最高點擊球
手腕放鬆手不要太用力用力反而會沒辦法精準的控球
前面叫你側身的目的就是攻擊時可以轉腰
側身大概45度起跳後轉腰的時候揮臂
助跑觸網是你跑過頭或是助跑線拉太短
注意:助跑的過程是輕鬆的不要太用力導致僵硬或不協調
最後一步時雙腳用力跳
身高168 老實說當攻擊手非常吃虧
不是要刺傷你高度輸人就改練技巧跟手腕吧
PS.我也是168 我是主攻手

By Hedda
at 2009-03-09T22:13

你的6號是指？跟 2號是指?
說清楚一些吧~~~不太清楚你的意思喔....!!
2009-03-10 22:06:02 補充：
我有個建議是你在練習扣球的時候，
請你的隊友或是同學幫你用相機錄下來，
最好是平行網面的方向拍過去 (可以拍到你整個側面)，
可以多錄幾球...當然是各攻擊位置都行，
然後呢....找一下你們隊上比較會打球的人，
一樣用這個方式將他扣球的動作錄下來，
前提是他是跟你一樣的慣用手，
還有他真的是會攻擊的起跳...
其實找體保打一次給你錄影就很OK了，
一樣你剛剛打過的位置都重複一次，
然後....重點來了，用播放軟體(看你要用啥都好)，
把別人的動作放慢，跟你的動作比較一下，
最好是一格一格的放(同時播放你跟他的動作)
你就會很清楚的知道差在哪了。
P.S. 可能要同時開兩種放放軟體吧，
一上一下在桌面並排，
這樣一起看最能找到差異之處，
你就會知道人家說的腳夾起來...
還有教練說的離球太遠老是用勾的到底是怎麼個不對，
還有看人家的腳是哪隻腳先，
是每次都跑三步攻擊？
還是有分不同位置不同方式？
祝你成功啦~~!!

By Leila
at 2009-03-13T17:13

打的時候應該是腳開開的關係...這樣的話重心會偏掉...你試試看腳夾一點點起來....手用力揮....身體不要亂擺動...隨著手往前一點....這樣練個幾次慢慢調整回來就可以啦！而左手部要貼著手.....這樣的話右手扣球會很難扣..

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