指考準備(舒壓、失常...) - 運動

By Hedwig
at 2010-03-15T00:00

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我是一個高三生，由於學測考不好所以要考指考
但是卻發現問題很多
例如:不管怎麼睡體力都很差、精神很不好，考試時容易緊張，一緊張就壞了大事，還有其實高一高二時，成績一直都在班上前幾名，不過每次模考出來總是令人倒抽一口氣
所以請各位幫窩解決想想這些問題該怎麼解決
另外還有紓壓的方式(深呼吸那方法我試過了)謝謝呀!!

Tags: 運動

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By Ina
at 2010-03-19T06:58

哈摟我今年也是高三~
不管怎麼睡都很累-->大家都是這樣...應該是心態上的問題
給自己的壓力太大
自己沒察覺但是身體已經在負擔了
容易緊張是大忌阿
你要學著看開看遠
多跟樂觀的朋友聊聊
會被傳染樂觀喔!
想法是很重要的
到了現在最後關頭不是在跟別人比了
也不是成績好不好的問題了
而是要知道自己不會的地方
自己吸收了什麼
如果一直想著成績名次真的會吃不消阿...考試又那麼多
舒壓的方式?做你想做的事
想要看漫畫就去看
想要打籃球就去打
但是不要太超過
指考還有好幾個月呢...要撐著
可以建議你每天跑兩圈300公尺的操場
運動精神會變好!
加油吧~~

By David
at 2010-03-17T14:37

通常考試緊張是難免的
但是你睡眠不足、精神不好
你可以去請問專家是怎麼一回事
至於舒壓方式呀!!我個人覺得考試前一天可以
到公園或是其他地方走走
假日可以去爬爬山多吸點芬多精
應該會比較好吧!!

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