拯救我的腰~~~ - 路跑 Road Running
By Donna
at 2009-05-29T20:15
at 2009-05-29T20:15
Table of Contents
※ [本文轉錄自 Wanted 看板]
作者: davincil (Unipersonality) 看板: Wanted
標題: [問題] 拯救我的腰~~~
時間: Fri May 29 20:13:12 2009
我自從練健身器材用太重腰傷到現在已經一個禮拜吧,雖然是大致上可以行走
簡單的彎腰動作可以。我也有看了中醫,但是推拿師說我筋太緊。我現在是不能完
全把腰向前彎曲成倒u 的拉筋,就是完全拉筋,這對我跑步前的暖身我覺得很重要
但是我現在就是在某個姿勢的彎腰下會痛,所以我不知道要怎麼辦= =
我真的很希望好,難道我要求助西醫了嗎?
希望有人有類似的經驗,或著能給先建議
例如冰敷 或著 吃什麼 做什麼動作 會比較快好之類的
在這裡先感謝大家<( -.-)>
--
作者: davincil (Unipersonality) 看板: Wanted
標題: [問題] 拯救我的腰~~~
時間: Fri May 29 20:13:12 2009
我自從練健身器材用太重腰傷到現在已經一個禮拜吧,雖然是大致上可以行走
簡單的彎腰動作可以。我也有看了中醫,但是推拿師說我筋太緊。我現在是不能完
全把腰向前彎曲成倒u 的拉筋,就是完全拉筋,這對我跑步前的暖身我覺得很重要
但是我現在就是在某個姿勢的彎腰下會痛,所以我不知道要怎麼辦= =
我真的很希望好,難道我要求助西醫了嗎?
希望有人有類似的經驗,或著能給先建議
例如冰敷 或著 吃什麼 做什麼動作 會比較快好之類的
在這裡先感謝大家<( -.-)>
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