抬頭蛙如何增快速度? - 游泳討論

小弟只會抬頭蛙,連一般蛙式都游得不好(主要是鼻子不小心會進水,所以只游抬頭的)
之前有測過大概1500m要45分鐘(剛好在小三鐵的時間限制內@@)

因為最近會去澳洲打算找潛水相關的工作
有前輩建議去之前先練基本free diving(潛10米抓把沙上來) 跟游泳要練快一點。有些潛店會要求

前幾天終於把自由潛水搞好了
昨天去泳池練自由式游得跟抬頭蛙一樣慢, 姿勢也很不標準,請問這種情況下我該持續把抬頭蛙練快還是換成練自由式?剩一星期就要過去了@@

或是有人可以現場稍微提點一下小弟嗎?
臺北各大運動中心都可以配合,謝謝大家><
(手機排版亂敬請見諒)








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