抬頭蛙如何增快速度? - 游泳討論

Iris avatar
By Iris
at 2014-05-22T16:12

Table of Contents

小弟只會抬頭蛙,連一般蛙式都游得不好(主要是鼻子不小心會進水,所以只游抬頭的)
之前有測過大概1500m要45分鐘(剛好在小三鐵的時間限制內@@)

因為最近會去澳洲打算找潛水相關的工作
有前輩建議去之前先練基本free diving(潛10米抓把沙上來) 跟游泳要練快一點。有些潛店會要求

前幾天終於把自由潛水搞好了
昨天去泳池練自由式游得跟抬頭蛙一樣慢, 姿勢也很不標準,請問這種情況下我該持續把抬頭蛙練快還是換成練自由式?剩一星期就要過去了@@

或是有人可以現場稍微提點一下小弟嗎?
臺北各大運動中心都可以配合,謝謝大家><
(手機排版亂敬請見諒)








--
Tags: 游泳

All Comments

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-05-24T16:34
小弟自由式也是1500m45分,板大抬頭蛙這種速度很強了!
Yedda avatar
By Yedda
at 2014-05-28T19:45
抬頭蛙再加油應該可以到四十分內,頭不要太高盡量保持水平
Hardy avatar
By Hardy
at 2014-05-31T23:08
雖然是抬頭蛙 還是可以換氣(眼睛在水面上就好) 比較省力
Agnes avatar
By Agnes
at 2014-06-05T10:47
鼻子無法同時噴氣又進水, 建議運用原本基礎練換氣蛙
Noah avatar
By Noah
at 2014-06-07T08:21
換成自由式或蛙式吧 抬頭蛙終究只是抬頭蛙 速度不好上去
Daniel avatar
By Daniel
at 2014-06-11T18:01
不論哪一種蛙式速度要提昇, 拼爆發力的重訓是一個好方法
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2014-06-13T21:49
抬頭蛙練快? 練到跟自由式一樣快時 保證一趟就缺氧了

想請教關於速度

Jacky avatar
By Jacky
at 2014-05-22T07:07
※ 引述《nometer (nometer)》之銘言： : 小弟最近減肥游泳 : 目前大概2800m/100分鐘 : 我游自由式 : 但是游完也不會太喘，心跳數我沒有實測 : 這樣泳速是不是太慢，沒有減肥效果? : 我是單邊換氣，試過三下換氣， : 但是只搞得自己上氣不接下氣 : 想說游的順就好 : 但是我總 ...

泳壇巨塔 張國基再破大會

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2014-05-21T19:07
（中央社記者李宇政雲林20日電） 200公分高的「泳壇巨塔」張國基今天在全大運游泳池畔再創大會新高，但他認為， 真正的對手是自己不是紀錄，仍要不斷追求進步。 國立雲林科技大學承辦的民國103年全國大專校院運動會，輔仁大學的王郁濂和台灣 師大的張國基，今天在公開男子組游泳100公尺自由式決賽 ...

復健

Daniel avatar
By Daniel
at 2014-05-21T14:15
從4月中拆完石膏後就一直自己復健 （3月左腳踩空　腳踝骨頭就裂開了） 想說天氣開始變熱了 那就換換復健方式 來去泳池邊踢踢水囉！ 左腳腳踝在自由式踢水時候 明顯感覺到不順 有點酸痛 硬拿著浮板用自由式踢水前進 雖然慢慢游著一趟二趟 有進步了！！比較不會痛～ 開心！！接下來會繼續把游泳當做復健之路前進！！ ...

想請教關於速度

Faithe avatar
By Faithe
at 2014-05-21T11:22
小弟最近減肥游泳 目前大概2800m/100分鐘 我游自由式 但是游完也不會太喘，心跳數我沒有實測 這樣泳速是不是太慢，沒有減肥效果? 我是單邊換氣，試過三下換氣， 但是只搞得自己上氣不接下氣 想說游的順就好 但是我總發現游的有點慢，像散步。 如果想加快速度，是否得用力滑水？ 只是怕力度太大，回去會酸痛 反 ...

自由式游的脖子痛

Frederica avatar
By Frederica
at 2014-05-21T00:01
自由式游的不快 但是我只會單面換氣 所以常常游的脖子痛 肩膀也不舒服 有人知道怎麼辦嗎 謝謝 sea - ...