想請教關於速度 - 游泳討論

Faithe avatar
By Faithe
at 2014-05-21T11:22

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小弟最近減肥游泳
目前大概2800m/100分鐘
我游自由式
但是游完也不會太喘，心跳數我沒有實測

這樣泳速是不是太慢，沒有減肥效果?
我是單邊換氣，試過三下換氣，
但是只搞得自己上氣不接下氣
想說游的順就好
但是我總發現游的有點慢，像散步。
如果想加快速度，是否得用力滑水？
只是怕力度太大，回去會酸痛
反而游蛙式大腿內側挺酸
但是我蛙式更慢，這就更奇怪了


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Tags: 游泳

All Comments

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2014-05-25T18:38
太慢，先不論姿勢，如果要減肥一定要讓自己上氣不接下
氣，否則不會燃燒到脂肪。
David avatar
By David
at 2014-05-27T19:19
但是一下子要由長距離又快速不是這麼簡單，你可以間歇
Olive avatar
By Olive
at 2014-05-30T20:33
要快用力是必須的 但得用對地方.. 用對地方不用出很多力
就有一定速度 蛙腳可能是先踢直再併攏導致大腿內側酸痛
Catherine avatar
By Catherine
at 2014-06-04T07:04
減肥一定要上氣不接下氣???這...
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2014-06-05T03:13
減肥一定要上氣不接下氣???不要呼吸就好啦 XDD
Kyle avatar
By Kyle
at 2014-06-07T02:53
肥一定要上氣不接下氣???這...
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2014-06-08T23:57
力量用錯可能會害手痛到抬不起來喔~請小心...
Adele avatar
By Adele
at 2014-06-11T16:32
噓一樓，你又不知道人家年齡 性別，憑什麼這樣就說人家太慢
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2014-06-12T18:39
我是看他原文說他游玩不喘才覺得它游太慢所以沒有減肥
Kama avatar
By Kama
at 2014-06-15T01:24
效果，沒有針對原po的意思，表達不清讓各位笑話了。
我指的上氣不接下氣是要在運動中讓自己有"喘"的感覺，
Hedy avatar
By Hedy
at 2014-06-18T18:25
因為他原文說自己游完不喘。

三重蘆洲一帶水質好(氯氣外少)的泳池

Jake avatar
By Jake
at 2014-05-20T00:08
各位版友好 我想找三重、蘆洲一帶水質較好的泳池 意思是氯氣摻少一點的 因為會對氯氣過敏 游完2小時後，鼻子會不斷流鼻水 推測是對氯氣過敏 聽說有些泳池是用臭氧，還有一種叫氯碇的 希望能改善過敏現象 ...

自由式的問題

Una avatar
By Una
at 2014-05-19T23:53
看到之前的舊文， 如今我的自由式可以游2km 約1hr游完。 游完後，並不會特別累。 不過我不太會打水，主要就維持平衡而已。 主要推力都是在划水。 想請教一下，如果我想練到3km 1hr， 請問我要怎麼練才能提升速度。 謝謝 ※ 引述《wearebest (巫醫 阿貝斯特)》之銘言： : 小 ...

蛙式的問題

Rae avatar
By Rae
at 2014-05-19T22:37
問題點蠻多的 目前是游蛙式 然後有請教練 沒辦法每天去練 因為平常要上班 目前學到手跟腳的配合前進 頭沒浮出水 也沒換氣 換氣還沒學到 問題點: 1.教練是教我手部動作是雙手伸直然後往下壓 再把雙手往眉心收 在水平自然伸直 做完之後再作腳部的蛙腳動作 手部做的過程中 腳都是伸直的 ...

再次一語成籤

Liam avatar
By Liam
at 2014-05-19T16:05
本人三年前的觀念， 中國最新的游泳期刊終於跟上了，不錯不錯。 http://i.imgur.com/NMXXucw.png - ...

請問有人有買快樂島的音樂貝殼嘛?有心得?

Linda avatar
By Linda
at 2014-05-19T14:07
用過幾款防水mp3，心得如下 nu：號稱廣達子公司，台灣開發設計(約2k多) 缺點：耳機壽命短、主機備料不足(維修難)，送修時竟說沒零件，請買新款機(andlt;2y) speedo：原廠設計，耳機耐用且有捲線設計(約4k多) 缺點：台灣代理商售後不理，維修推給手錶代理商。 大陸牌：約1k左 ...