自由式游的脖子痛 - 游泳討論

Frederica avatar
By Frederica
at 2014-05-21T00:01

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自由式游的不快
但是我只會單面換氣
所以常常游的脖子痛
肩膀也不舒服
有人知道怎麼辦嗎
謝謝
sea

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Tags: 游泳

All Comments

Ethan avatar
By Ethan
at 2014-05-24T07:24
試試把視線專注於水底,這樣會好很多
Donna avatar
By Donna
at 2014-05-28T20:41
我是改練三划一換就OK了
Edith avatar
By Edith
at 2014-05-31T10:21
暖身的時候脖子也要拉拉筋，不過不要用轉動的動作，要
用壓頭的動作
Christine avatar
By Christine
at 2014-06-04T19:08
身體滾轉不足，所以脖子、肩膀負擔增加？
Quanna avatar
By Quanna
at 2014-06-06T09:26
推樓上 身體轉多一點 靠身體轉出來 不要靠抬頭
Mary avatar
By Mary
at 2014-06-07T07:55
對我來說 轉身體的感覺真的很難抓 我以前也是這樣
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2014-06-08T05:21
游到後面都感覺脖子很緊 這時候就是練轉身體的好時機
Andrew avatar
By Andrew
at 2014-06-08T17:02
脖子不想動了又想要換氣 身體就自然的帶動了~XD

三重蘆洲一帶水質好(氯氣外少)的泳池

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By Jake
at 2014-05-20T00:08
各位版友好 我想找三重、蘆洲一帶水質較好的泳池 意思是氯氣摻少一點的 因為會對氯氣過敏 游完2小時後，鼻子會不斷流鼻水 推測是對氯氣過敏 聽說有些泳池是用臭氧，還有一種叫氯碇的 希望能改善過敏現象 ...

自由式的問題

Una avatar
By Una
at 2014-05-19T23:53
看到之前的舊文， 如今我的自由式可以游2km 約1hr游完。 游完後，並不會特別累。 不過我不太會打水，主要就維持平衡而已。 主要推力都是在划水。 想請教一下，如果我想練到3km 1hr， 請問我要怎麼練才能提升速度。 謝謝 ※ 引述《wearebest (巫醫 阿貝斯特)》之銘言： : 小 ...

蛙式的問題

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By Rae
at 2014-05-19T22:37
問題點蠻多的 目前是游蛙式 然後有請教練 沒辦法每天去練 因為平常要上班 目前學到手跟腳的配合前進 頭沒浮出水 也沒換氣 換氣還沒學到 問題點: 1.教練是教我手部動作是雙手伸直然後往下壓 再把雙手往眉心收 在水平自然伸直 做完之後再作腳部的蛙腳動作 手部做的過程中 腳都是伸直的 ...

再次一語成籤

Liam avatar
By Liam
at 2014-05-19T16:05
本人三年前的觀念， 中國最新的游泳期刊終於跟上了，不錯不錯。 http://i.imgur.com/NMXXucw.png - ...

請問有人有買快樂島的音樂貝殼嘛?有心得?

Linda avatar
By Linda
at 2014-05-19T14:07
用過幾款防水mp3，心得如下 nu：號稱廣達子公司，台灣開發設計(約2k多) 缺點：耳機壽命短、主機備料不足(維修難)，送修時竟說沒零件，請買新款機(andlt;2y) speedo：原廠設計，耳機耐用且有捲線設計(約4k多) 缺點：台灣代理商售後不理，維修推給手錶代理商。 大陸牌：約1k左 ...