自由式游的脖子痛 - 游泳討論

Frederica · 2014-05-21

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自由式游的不快
但是我只會單面換氣
所以常常游的脖子痛
肩膀也不舒服
有人知道怎麼辦嗎
謝謝
sea

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All Comments

Ethan2014-05-24

試試把視線專注於水底,這樣會好很多

Donna2014-05-28

我是改練三划一換就OK了

Edith2014-05-31

暖身的時候脖子也要拉拉筋，不過不要用轉動的動作，要
用壓頭的動作

Christine2014-06-04

身體滾轉不足，所以脖子、肩膀負擔增加？

Quanna2014-06-06

推樓上身體轉多一點靠身體轉出來不要靠抬頭

Mary2014-06-07

對我來說轉身體的感覺真的很難抓我以前也是這樣

Genevieve2014-06-08

游到後面都感覺脖子很緊這時候就是練轉身體的好時機

Andrew2014-06-08

脖子不想動了又想要換氣身體就自然的帶動了~XD