復健 - 游泳討論

Daniel avatar
By Daniel
at 2014-05-21T14:15

Table of Contents

從４月中拆完石膏後就一直自己復健
（３月左腳踩空　腳踝骨頭就裂開了）
想說天氣開始變熱了
那就換換復健方式
來去泳池邊踢踢水囉！
左腳腳踝在自由式踢水時候
明顯感覺到不順
有點酸痛
硬拿著浮板用自由式踢水前進
雖然慢慢游著一趟二趟
有進步了！！比較不會痛～
開心！！接下來會繼續把游泳當做復健之路前進！！


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Tags: 游泳

All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2014-05-24T00:26
繼續保持
Robert avatar
By Robert
at 2014-05-28T03:43
有喔，我已經買了運動中心的回數票^^
Joseph avatar
By Joseph
at 2014-06-01T03:50
加油！
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By Connor
at 2014-06-03T04:57
有時候感覺不順是心理因素 但還是小心為妙 加油
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By Leila
at 2014-06-05T13:32
記得上岸要立即冰敷

想請教關於速度

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By Faithe
at 2014-05-21T11:22
小弟最近減肥游泳 目前大概2800m/100分鐘 我游自由式 但是游完也不會太喘，心跳數我沒有實測 這樣泳速是不是太慢，沒有減肥效果? 我是單邊換氣，試過三下換氣， 但是只搞得自己上氣不接下氣 想說游的順就好 但是我總發現游的有點慢，像散步。 如果想加快速度，是否得用力滑水？ 只是怕力度太大，回去會酸痛 反 ...

自由式游的脖子痛

Frederica avatar
By Frederica
at 2014-05-21T00:01
自由式游的不快 但是我只會單面換氣 所以常常游的脖子痛 肩膀也不舒服 有人知道怎麼辦嗎 謝謝 sea - ...

請問有人有買快樂島的音樂貝殼嘛?有心得?

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By Margaret
at 2014-05-20T07:17
※ 引述《brtim (就醬)》之銘言： : 用過幾款防水mp3，心得如下 : nu：號稱廣達子公司，台灣開發設計(約2k多) : 缺點：耳機壽命短、主機備料不足(維修難)，送修時竟說沒零件，請買新款機(andlt;2y) : speedo：原廠設計，耳機耐用且有捲線設計(約4k多) : 缺點 ...

三重蘆洲一帶水質好(氯氣外少)的泳池

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By Jake
at 2014-05-20T00:08
各位版友好 我想找三重、蘆洲一帶水質較好的泳池 意思是氯氣摻少一點的 因為會對氯氣過敏 游完2小時後，鼻子會不斷流鼻水 推測是對氯氣過敏 聽說有些泳池是用臭氧，還有一種叫氯碇的 希望能改善過敏現象 ...

自由式的問題

Una avatar
By Una
at 2014-05-19T23:53
看到之前的舊文， 如今我的自由式可以游2km 約1hr游完。 游完後，並不會特別累。 不過我不太會打水，主要就維持平衡而已。 主要推力都是在划水。 想請教一下，如果我想練到3km 1hr， 請問我要怎麼練才能提升速度。 謝謝 ※ 引述《wearebest (巫醫 阿貝斯特)》之銘言： : 小 ...