找不到跑感 - 路跑 Road Running

Jacky avatar
By Jacky
at 2015-04-17T22:36

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不知道跑友們有沒有人跟我有一樣的問題

在上馬場的前幾天，都會對自己的跑姿迷失方向

在跑的過程當中，都會跑不到5K或10K就不想跑了

這個問題我存在很久了，不知道有沒有跑友跟我一樣狀況

一直找不到解決的辦法，所以想請問各位

小弟是菜鳥，月跑量200-250K，幾乎天天跑還有這個狀況所以想請問各位看看

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Tags: 路跑

All Comments

Ethan avatar
By Ethan
at 2015-04-19T12:24
先承認你是來炫耀跑量的
Rachel avatar
By Rachel
at 2015-04-21T02:13
要不要先休息一天!
Mia avatar
By Mia
at 2015-04-22T16:01
我不是炫耀跑量的，我只是想說 我都跑這麼多了
George avatar
By George
at 2015-04-24T05:49
為什麼還會出現這種問題，我休息一個禮拜了，還是這樣
Necoo avatar
By Necoo
at 2015-04-25T19:37
正確跑姿跑起來應該是輕快 放鬆的 不管什麼速度都是
Ina avatar
By Ina
at 2015-04-27T09:25
建議可以跑慢點去聆聽身體的聲音 或是跑點快跑測測速
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-04-28T23:13
不然應該就是精神力也需要鍛鍊練一下自信心是很重要
Puput avatar
By Puput
at 2015-04-30T13:02
是否有過度訓練的情形?不論是生理或是心理都需要排休
Lucy avatar
By Lucy
at 2015-05-02T02:50
不如休息一天
Leila avatar
By Leila
at 2015-05-03T16:38
你需要新的裝備來逼你跑步
Charlie avatar
By Charlie
at 2015-05-05T06:26
更多更好吃的食物
Isabella avatar
By Isabella
at 2015-05-06T20:14
只是怕輸而以呀~~你只要想說同樣的事都成功n次了~這次OK的~
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-05-08T10:03
就怕慢過上次吧
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-05-09T23:51
這很明顯是練太多沒休息。 心理問提。
Agnes avatar
By Agnes
at 2015-05-11T13:39
休息幾天的吧！
Irma avatar
By Irma
at 2015-05-13T03:27
不管你跑姿正不正確 跑太快太長一樣沒跑感
David avatar
By David
at 2015-05-14T17:15
休息 放輕鬆 有自信點
Ursula avatar
By Ursula
at 2015-05-16T07:03
馬克操
Hedda avatar
By Hedda
at 2015-05-17T20:52
好啦 以前有陣子也是這樣 放寬心 跑步就跟吃飯睡覺一樣 自然就好
Ethan avatar
By Ethan
at 2015-05-19T10:40
我是初半馬後喪失跑感,補救方法是放慢速度把自信找回來
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-05-21T00:28
你把訓練菜單po來檢討看看，月跑量是參考值，不是重點
Connor avatar
By Connor
at 2015-05-22T14:16
因為你跑步時都在想東想西或聽音樂，很多高手也是這樣

跑樓梯訓練法

Kyle avatar
By Kyle
at 2015-04-17T17:41
不知道這邊有沒有人是用跑樓梯的方式訓練的? 昨天去元智大學跑步 看到幾個人用跑樓梯的方式訓練 大概就是跑樓梯上去 坐電梯或走樓梯下來 然後在棟與棟之間衝刺 速度還蠻快的...... 第一次看到這種訓練方式 不會傷膝蓋嗎? 不知道大家的看法是? - ...

腳踝痛

Adele avatar
By Adele
at 2015-04-17T15:00
被抓去路跑比賽,最近開始慢慢練習, 想請教有關腳踝的問題, 左腳的腳踝外側有個小小的老毛病, 是腳踝凸出的那一塊下方 google了一下圖之後, 大概是後距腓韌帶或跟腓韌帶的位置, 症狀就是,走路走久了,就會開始緊緊酸酸的,有時候走太 ...

mizuno的有假貨嗎?

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-04-17T11:21
※ [本文轉錄自 shoes 看板 #1LC2QNSP ] 作者: SHINZI (梯啊ㄌㄚˋ懷挺~*) 看板: shoes 標題: [問題] mizuno的有假貨嗎? 時間: Fri Apr 17 05:16:05 2015 一年多前買了雙mizuno基本款慢跑鞋快差不多了 最近蠻想再買一雙進階些的 ...

請問有NB賽事延期的消息嗎?

Lucy avatar
By Lucy
at 2015-04-16T22:15
不好意思，借標題詢問一下。 請問這次賽事有跑友辦理退費， 並成功收到退款了嗎？ 我大概4/4左右申請退費， 因為到目前都還沒有消息， 所以試著重新申請， 但都出現以下訊息 ．請確認您的訂單編號為已報名NB並繳費成功之編號! ．本活動不允許多項次報名, 每人最多報名一項! 身份證字號[Axxxxxxx ...

NB 運動金釵活動 girl night out

Jake avatar
By Jake
at 2015-04-16T17:55
活動連結http://goo.gl/f3LdcS NB女生一起來運動 最近蠻多女生一起揪團活動 活動影片http://goo.gl/SM7kQE 夏天來了 想減肥熱潮也跟著來了 愛運動的女生可以去參加 變成運動金釵~~~ 凡入選成為GNO運動金釵的女孩們，可獲得最新New Balance 全身運動裝備一套 ...