路跑

找不到跑感 - 路跑 Road Running

Jacky avatarJacky · 2015-04-17

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不知道跑友們有沒有人跟我有一樣的問題

在上馬場的前幾天，都會對自己的跑姿迷失方向

在跑的過程當中，都會跑不到5K或10K就不想跑了

這個問題我存在很久了，不知道有沒有跑友跟我一樣狀況

一直找不到解決的辦法，所以想請問各位

小弟是菜鳥，月跑量200-250K，幾乎天天跑還有這個狀況所以想請問各位看看

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路跑

All Comments

Ethan avatarEthan2015-04-19
先承認你是來炫耀跑量的
Rachel avatarRachel2015-04-21
要不要先休息一天!
Mia avatarMia2015-04-22
我不是炫耀跑量的，我只是想說 我都跑這麼多了
George avatarGeorge2015-04-24
為什麼還會出現這種問題，我休息一個禮拜了，還是這樣
Necoo avatarNecoo2015-04-25
正確跑姿跑起來應該是輕快 放鬆的 不管什麼速度都是
Ina avatarIna2015-04-27
建議可以跑慢點去聆聽身體的聲音 或是跑點快跑測測速
Tracy avatarTracy2015-04-28
不然應該就是精神力也需要鍛鍊練一下自信心是很重要
Puput avatarPuput2015-04-30
是否有過度訓練的情形?不論是生理或是心理都需要排休
Lucy avatarLucy2015-05-02
不如休息一天
Leila avatarLeila2015-05-03
你需要新的裝備來逼你跑步
Charlie avatarCharlie2015-05-05
更多更好吃的食物
Isabella avatarIsabella2015-05-06
只是怕輸而以呀~~你只要想說同樣的事都成功n次了~這次OK的~
Caitlin avatarCaitlin2015-05-08
就怕慢過上次吧
Rebecca avatarRebecca2015-05-09
這很明顯是練太多沒休息。 心理問提。
Agnes avatarAgnes2015-05-11
休息幾天的吧！
Irma avatarIrma2015-05-13
不管你跑姿正不正確 跑太快太長一樣沒跑感
David avatarDavid2015-05-14
休息 放輕鬆 有自信點
Ursula avatarUrsula2015-05-16
馬克操
Hedda avatarHedda2015-05-17
好啦 以前有陣子也是這樣 放寬心 跑步就跟吃飯睡覺一樣 自然就好
Ethan avatarEthan2015-05-19
我是初半馬後喪失跑感,補救方法是放慢速度把自信找回來
Zenobia avatarZenobia2015-05-21
你把訓練菜單po來檢討看看，月跑量是參考值，不是重點
Connor avatarConnor2015-05-22
因為你跑步時都在想東想西或聽音樂，很多高手也是這樣