運動傷害與保健

扭傷的問題 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Odelette avatarOdelette · 2012-10-29

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請問扭傷，是有聽說冰敷與熱敷

不知道是哪個仙，以及要多久
感恩大大能為我解答

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運動傷害與保健

All Comments

Olivia avatarOlivia2012-11-02
急性期 (即有紅腫熱痛，約0~24 hr) 冰敷以求減少出血及發炎,
Suhail Hany avatarSuhail Hany2012-11-05
慢性的舊傷可以熱敷，使組織血循變好，幫助組織修復
Kama avatarKama2012-11-08
還在腫就不要熱敷 急性期有的會拉長到48~72小時