扭傷的問題 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By Odelette
at 2012-10-29T15:38

All Comments

By Olivia
at 2012-11-02T00:48

急性期 (即有紅腫熱痛，約0~24 hr) 冰敷以求減少出血及發炎,

By Suhail Hany
at 2012-11-05T09:59

慢性的舊傷可以熱敷，使組織血循變好，幫助組織修復

By Kama
at 2012-11-08T19:09

還在腫就不要熱敷 急性期有的會拉長到48~72小時

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※ [本文轉錄自 anti-hurt 看板 #1GUwbMkb ] 作者: skipjack (平常心) 看板: anti-hurt 標題: [問題] 腰背肌筋膜炎 時間: Mon Oct 15 14:12:34 2012 我的情況是 正常手插腰 再往脊椎一點那部位常常不舒服(右下背) 自己 ...