打籃球時腳受傷了.....該怎麼處理??? - 籃球

By Frederic
at 2007-03-12T00:00

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大約2個月前搶籃板時
腳落到地面時覺得腳掌裡面很痛
(我並沒有翻船就是單純腳平著落地這樣)
我馬上去看中醫~~但中醫師只有幫我敷藥
這期間我以為腳只是小傷走路也沒什麼痛覺了
所以又去打籃球.......又是再次受傷了
同學介紹我去看西醫
醫生好像覺得我的腳不是什麼大問題
只給我做做電療而已
我很擔心自己的腳好不了
請問我該怎麼處理我的腳???
麻煩各位大大了
Update:
請問足弓是指腳掌那個弧度的地方嗎???
因為沒有扭到感覺很像是腳裡面的筋拉到的樣子
所以我也不清楚痛點是在哪!!
剛開始的時候~~腳板有一點紅腫!!
===============================
最近醫師幫我捏的時候有一點痛
可是當他再捏第2次又不痛了
所以醫生就說沒有痛點就不用做超音波
直接幫我安排電療及紅外線...
請問我該怎麼治療呢??and什麼食物儘量少吃呢??謝謝

Tags: 籃球

All Comments

By Dora
at 2007-03-13T05:55

聽起來像是足底筋膜或是小肌肉拉傷
只是純猜測
因為從醫師幫你做電療看起來
應該是他認為你的肌肉或其他組織有拉傷
疼痛的點
是在腳板正中央嗎?
還是腳跟?或是腳掌前先落地的部位??
你是否為足弓很高的人?
這些資訊沒出來前
我個人也只能猜測大約而已
如果是足底筋膜或肌肉拉傷或肌腱炎
確實醫師會把這當作小事.......
這裡有個建議方案
建議你去購買具有彈性的輕度彈性貼布(有粘性的)
在你足弓最高的地方
用彈貼橫向繞上個兩三圈
讓這些繃帶足以幫忙吸收一些你落地後的衝擊力
或是你在鞋子裡足弓的部份墊上一些軟墊
也有一樣的效用
但我個人認為彈貼會比較有用
不過還是麻煩你多poㄧ些訊息
會許可以讓我多幫你一些
2007-03-15 19:02:34 補充：
恩足弓指的就是腳底板有弧度的那個區域
扁平族就是足弓過低(塌陷),這樣跳躍著地通常會傷到比較硬的骨頭組織
如果足弓過高,這樣跳躍著地比較會受傷的大概就是肌肉肌腱吧
所以我猜你應該是足弓較高的人
落地時你的足底組織必須承受落地的力量
而會有拉傷的危險
如果用捏的找不到痛點
你可以當場跳跳看
畢竟你症狀的主訴是在跳躍落地時會痛
搞不好這樣可以找到點
而我建議你平日可以自己用點壓式的方式對腳底按摩
泡熱水也很好(紅外線也算是種熱敷,深層的)
惟獨你運動完最好冰敷
2007-03-15 19:02:41 補充：
吃東西的建議嗎??
呃....這我比較沒研究了
以西方醫學角度而言,
這種傷害跟食品比較沒關係
滿爛的一個建議就是長期多吃深色蔬菜類
多攝取必需脂肪酸
因為他們具消炎效用...Orz
(用擦的擦一些熱性軟膏反而比較有用)

By Ursula
at 2007-03-12T08:52

這是腳底間的足庶骨扭傷ˋ只要找專家直接徒手矯正扭回來即可ˋ要電療不如去泡熱水ˋ但是自己恢復的時間也很慢ˋ有些醫師會告知您是腳底肌膜炎ˋ扭傷時很多人是依賴止痛消炎而慢慢恢復ˋ其實那是不直接恢復的方法ˋ少部分人卻因此延誤治療ˋ導致腳掌永遠寸步難行ˋ如果不去找專家矯正ˋ我只能建議您可以試試ˋ腳底踩如雞蛋大小的石頭ˋ也可能恢復ˋ但是也不少人因為踩石頭而扭傷ˋ形成腳底肌膜炎ˋ醫藥醫師也直接怪罪健康步道的錯ˋ不會怪他們自己不會矯正ˋ而將全台北市的健康步道拆除ˋ這件事只有見仁見智ˋ就如今天您的問題一樣.

By Ursula
at 2007-03-13T15:53

大寶：你好！
搶籃板時腳落到地面時覺得腳掌裡面很痛(我並沒有翻船就是單純腳平著落地這樣)
你是落地時反作用力的衝擊，迫使足舟骨ˋ內側楔骨ˋ中間楔骨錯位（內側痛）；或外側楔骨ˋ骰骨錯位（外側痛）o
骨頭關節錯位治療時沒有整復（因為錯位移動是在1mm以下，所以儀器檢查不出來，醫師又不會觸診也不會摸骨，又不懂正骨，錯失治療黃金期，延誤病情，再加上你又去打球，使得傷害加重）所以到現在還沒有好o
你是因為關節錯位，要找整骨師整復，讓骨頭恢復到原來的解剖位置才能痊癒，你受傷時醫生就是沒有幫你將骨頭關節歸位（可能不會）以後會造成韌帶鬆弛ˋ關節磨損退化，會有常常復發扭到的後遺症o
關節骨頭的整復是用正骨手法治療，不是用推拿的，一些不懂的人裝懂，說甚麼不能推不能矯的；不能推是沒錯，但是要盡快矯正，以我28年的治療經驗，24小時內整復完全，大部分都一次就能痊癒的o
在二週的黃金期內關節如果有整復完全的時候，輕微的治療1～3次，嚴重的最多也二週就能痊癒了o
既然能那麼快好為甚麼要拖那麼久呢？這都是被一些不懂裝懂的人傳授一些錯誤的觀念害死的o
人的骨頭末端包覆著柔軟的軟骨，關節中間縫隙裡有一層薄薄的潤滑液，可以用來保護骨頭不會因位摩擦而受損o一般我們所說的可活動關節，大多是指滑液關節，也就是關節裡面有一個滑液腔，再加上關節囊和韌帶的組合，使得滑液關節具有高度的彈性ˋ緩衝與活動性o
關節錯位ˋ會造成關節腔不平均，會去摩擦擠壓軟骨迫使他發炎疼痛，到最後會形成退化性關節炎o
正骨療法是一項手療醫學，它是應用槓桿原理，使用牽引ˋ扭轉ˋ戳按ˋ復位的三度空間手法，將異位的骨頭ˋ關節導正恢復至原來的解剖位置，鬆解神經與軟組織的壓迫崁頓o
是依據神經解剖學及生物力學為其理論基礎，亦即依據解剖學組織分布部位，利用生物力學的槓桿原理，採用適合的手法，以巧妙ˋ自然ˋ輕鬆及無痛的情況下，迅速的將骨頭ˋ關節矯正，使軟組織得以鬆解ˋ關節恢復原位，進而解除病痛的根源o
由於不同於打針、吃藥，所以無副作用，效果更是快速o
你最好是去找真正精通正骨學的整骨師（非中醫ˋ推拿）整復才能痊癒，以後才不會有關節退化的後遺症，其他的療法都只是暫時性的，以後還會復發，但是目前台灣真正的整骨師真的很少，要找到就看你的運氣了o
希望以上的說明對你有所幫助，並在此祝你早日康復！

By Frederic
at 2007-03-13T17:39

舊傷加新傷一定會更痛~~你大概兩天去給中醫敷腳~~還有電療~~等一切傷口慢慢復原~~在去打籃球也不遲~~籃球何時都可以去打~可是腳只有一個~~自己要去擇一~~你要考量的是腳而不是籃球~~腳受傷了很久就很難好尤其是舊傷~~先把並痛癢好了~~等完全都已經好了再打籃球也不遲

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