要怎樣走路和跑步腳步才可以輕盈一點? - 籃球
By Eden
at 2007-03-09T00:00
at 2007-03-09T00:00
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發覺自己在走路和跑步腳步都踩得好重....常常打一下籃球就發現
腳底板因為剛剛踩得重而有點小痛.......要怎樣走路才可以輕盈一點
ㄚ?....感覺自己走路好沉重
已更新項目:
很不靈活ㄉ感覺
腳底板因為剛剛踩得重而有點小痛.......要怎樣走路才可以輕盈一點
ㄚ?....感覺自己走路好沉重
已更新項目:
很不靈活ㄉ感覺
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籃球
All Comments
By Connor
at 2007-03-10T14:18
at 2007-03-10T14:18
體重過重的話 足弓承受不了衝擊 痛起來是必然的 首應想辦法減重
若非為上述原因 應該考慮進行下肢生物力學分析
是否足弓塌陷(也就是所謂的扁平足) 還是外翻足所導致
除此之外 長短腳或骨刺的可能性亦不能排除
建議您還是儘速求醫比較妥當吧
足部的問題
急性發炎接受物理治療等保守療法就可以達到不錯的效果
慢性疼痛或是構造上的問題 必須藉由功能性鞋墊才能解決
功能性鞋墊的目的在於導正重力線的分布 避開下肢不正常的壓迫點 症狀自然就解除ㄌ
除此之外 肌內效貼布KINESIO TEX的運用 亦可以幫助您的肌肉作動 減輕肌肉的負擔 腳步自然就輕盈許多了
By Ingrid
at 2007-03-09T10:01
at 2007-03-09T10:01
By Enid
at 2007-03-09T10:56
at 2007-03-09T10:56
在來等習慣在用跑的
會這樣應該是腳拇指不夠力
或者平衡不好吧
我都會在家墊腳走路
讓自己腳姆指有力一點
我自己的想法是這樣
你可以參考一下
也許沒用
也許有用
By Lily
at 2007-03-09T02:04
at 2007-03-09T02:04
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at 2007-03-08T00:00
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體育用品社好像都沒有耶
已更新項目:
我知道有分種類阿
只要能用就好啦
但桃園都沒有賣嗎
請告訴我籃球、桌球、排球、足壘的基本規則~10點
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