打籃球怎麼上籃? - 籃球

By Iris
at 2009-12-30T00:00

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打籃球怎膜上藍阿!
教教我一下!
謝謝!!

All Comments

By Sarah
at 2010-01-03T00:11

＊帶球上籃﹝Lay–Up Shoot﹞
是指朝向籃框處走去，以跑步的步伐，如將籃球放入籃圈般起投的投射。因為是在最接近籃圈的地方起投﹝除了入樽﹞，所以這是準確率最高的投射。在最初，可能很難掌握在接球後用跑步步伐切入的時間，但多練習數次就會習慣了。抓到球之前的踏步要大一些，抓到球後，以第一步吸取能夠向前前進的氣勢，並在第二步向上跳起來。盡可能在較高的位置如放球一般的將球放開。如果能夠做到基本的帶球上籃，就可以憑使用手臂的方法、手腕的甩出等，掌握不同變化的投射。練習時，應練習左、右兩手同樣可以投射。
2. 帶球上籃是要求空中的身體平衡。因此，投射前的踏步一定要穩定。要檢查身體的平衡，首先要慢慢的練習整個投射動作。以錄影帶一般的慢動作持球，到踏出第一步、第二步。這時候，注意不要將球擺向左右，應收納在身體的中間。踏出第二步後，提高手拿著球的那一邊的腳﹝踏出第一步的腳﹞，彎曲膝蓋成90度。其後，伸直胳膊，甩出手腕，將球放開﹒不中籃圈亦可﹞。這樣緩慢的郁動，就能夠明顯知道身體平衡得不好的部分。重覆這個練習多次，直至能夠穩定的郁動。
3. 在籃框附近，使用Hook或Baby Hook就可以發揮效果。現在介紹培養這種投射感覺的練習。第一個是麥根練習。這是在籃框下連續Hook或者Baby Hook的練習。取回自己的投射的籃板球，注意要將球放下，踏步並在另一個方向投射。從右邊用右手，左邊用左手練習。另一個練習是從罰球線附近踏入後，再用Heavy Hook。盡可能在高位置將球放開，起投後拍打籃板﹝盡力的跳，拍不到籃板也可﹞。在兩邊輪流練習。
http://hk.geocities.com/ho_yun_lung/Untitled-6.htm
＊標準的籃球比賽場地, 尺寸應是二十八米長乘以十五米闊平滑的木板地或石地.
http://www.nkhc.edu.tw/1330/%E7%B1%83%E7%90%832.ht...
2010-01-04 02:10:03 補充：
籃球教學- 籃球百科
http://www.bin.idv.tw/main/t5.htm
標準尺寸圖片
http://www.bin.idv.tw/main/ball1.gif

By Jacky
at 2009-12-31T21:40

請問你的球齡？你多大呢？國中？高中？國小？
你可以先練習跑籃，就是你往籃框的方向跑
練習往前跳起(兩腳騰空)，再跨兩步單腳起跳(先不用拿球)
慣用右手的話第一步就是先右腳，第二步左腳
左腳著地起跳，右腳順勢往前，當然也是右手上籃
如果是慣用左手的話，就是左腳為第一步，右腳第二步
起跳時左腳往前，左手上籃
練習幾次熟悉後，再配合球練習，請同學餵球給你
自已的話就是運一下，就拍"一下"就收球
跨兩步上籃
身體習慣這個動作後，就很簡單了
高手都是這樣來的^^
進階就是學放球點，放高一點可以避免被打火鍋
擦板比較簡單，命中率也較高

By Xanthe
at 2010-01-01T05:00

從中距離開始跑
從拿起球的那一步算第一步.第2步要跳起來.然後順著跳起來ㄉ速度把球送上去
建議:右腳第一步.換左腳.踩下去後跳起來(再跑ㄉ時候最好先用雙手拿著球.比較不會掉球).在用右手把球送上去(這是我自己ㄉ用法.還有盡量跨大步一點.這樣會比較容易成功)
如果還是不會.找ㄍ時間約出來我親自教你.........
我不是很強.但是至少我會打。