打籃球常常會喘不過氣來？ - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ 引述《usnoraa (無)》之銘言：
: 因為已經上班了一段時間了
: 目前大約是一個禮拜打一次籃球 有時候是兩個禮拜
: 每次都打差不多一到兩個小時
: 但最近幾次不知道為什麼
: 很認真打球會打到喘不過氣了
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: 要一直大口大口呼吸
: 不然真的感覺快要窒息掛掉一樣
: 不知道有沒有人也有這樣的情形過呢？
: 是氣喘嗎？ 還是....
: 謝謝各位！

應該是認真，所以，消耗的體力會比較多

才會造成你需要更多的換氣

要訓練耐力

試試看每天跑步(或是游泳，其他運動......等等)

或是每天打球，時間縮短一點

然後，再把時間慢慢拉長，

畢竟，一個星期，或二個星期打一次球的運動量根本不夠訓練身體

增加運動量改善會比較好，

不是每個星期打一次的時間增長

而是平均每天都運動

增加運動量來訓練身體。

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知識是叫人自高自大，

惟有愛建造人。
＜願主耶穌祝福你＞

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