打坐姿勢不易矯正 - 冥想,靜坐 Meditation

努力了這一陣子矯正打坐姿勢,不過好像也沒那麼容易. 囧rz

由於現在正努力於將雙盤的姿勢做好,
試著將腳掌儘量往內放,而縮小整個盤坐時的下部位置--
據聞如果兩腳間的位置變小的話,對脊椎的挺直會有幫助--
為此一直在盤坐的時候,儘量努力調整打坐的姿勢.

不過一時三刻之間改變實在也不容易,
雖然過這麼幾個月的注意姿勢之後,盤坐時的坐姿盤腿的部份有比較柔軟了的樣子....
然而開始有人提醒我,打坐時的坐姿....上身明顯歪了一邊.
對此我覺得不能疏忽,因為姿勢歪了的話,脊椎不能挺直,那很糟糕嘛.

雖然我刻意調整了肩膀左右的高度,希望以此來令上身的歪曲改善--
好像不很成功--一旦坐久了之後,坐姿就歪了.
據父親他說是:"歪得像"C"字型一樣!
儘管我原先在腰間的脊椎,原就有歪了的傾向,但是歪到像"c"字,是實在不行的.

這陣子父親如果剛好有看到我在打坐,
如果見我歪了的話,會走過來幫我調整上身的坐姿.....從肩膀、腰椎....
並且提醒我要先調好姿勢再維持正確的姿勢.
本來原被父親說...怎麼差那麼多的,最近偶而已經可以聽到說進步了. 0.0

繼續調整姿勢之中....願常能以安穩的姿勢坐好. ^ ^

--

▕▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▏
▕ 向日葵花朵並不轉動。花朵開後就保持一定方向，不隨太陽由東向西轉。 ▏
▕ ▏
▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔

--