如何保持自然呼吸？ - 冥想,靜坐 Meditation

各位先進大家好，
小弟因對靜坐有興趣目前正向老師學習中，
但有一個問題一直困擾著我。
老師說靜坐時應將注意力放在自己的呼吸上，
並同時保持自然呼吸。
我的問題是將注意力放在呼吸的同時，
呼吸豈不是會變成一個有意識的動作，
那這樣要如何進行自然呼吸呢？
跟老師詢問的結果，
他比喻說就像媽媽在照顧小孩子的同時又能夠看電視一樣，
兩者應是可以兼顧的。
同理注意呼吸跟保持自然呼吸也是可以同時進行的。
只是我聽了他的解釋之後還是覺得兩種情形不太一樣，
不能相提並論。
希望能有前輩為我解答疑惑，
若有語意描述不清請大家原諒，
謝謝各位。

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